En blogg om personlig utveckling
Pauser är viktiga. Även om du har ett jobb som du verkligen älskar, så måste man ta en paus ibland. Vi kan koncentrera oss bra i ca 90 minuter, men sedan måste vi ta en paus. Göra något annat, kanske bara en liten liten stund, men man måste ta en paus. Hur länge har du [...]
Sat, August 29 2009 » Bra för kroppen, stress » 1 Comment
Ett gott skratt förlänger livet heter det ju. Men tänk att skratta sig ner i vikt. Det hade väl varit något. Hade definitivt varit det roligaste bantingssättet. Funderar på att testa det själv. Läste nämligen i tidningen Land att kroppens energiförbrukning ökar med 75 procent jämfört med viloläge om man skrattar. Kanske svårt att skratta [...]
Sun, August 9 2009 » Bra för kroppen, Viktkontroll » 1 Comment
Läste om en alldeles underbar behandlingsform mot bland annat utbrändhet – trädgårdsterapi. Man får åka till lantbruksuniversitetet i Alnarp och där får man pyssla om växter och se hur naturen har sin gång. Det går inte att stressa med växter, de växer inte fortare för det. Dessutom är det så nyttigt att vara ute i [...]
Sat, August 8 2009 » Bra för kroppen » 2 Comments
Gå ner i vikt. En kvinna ska inte ha större midjemått än 80cm. Har du det, bör du gå ner i vikt med hjälp av nyttig mat och motion. Motionera mera. Det räcker med en halvtimmes rask prommenad för att risken för diabetes ska minska med ca 30%. Stressa mindre. Lär dig säga nej och [...]
Tue, August 4 2009 » Bra för kroppen » No Comments
Visste du att du kan förlänga livet med 14 år om du följer dessa fyra steg. Utöva regelbunden motion Ät frukt och grönt Drick max ett glas vin om dagen Låt bli rökning Detta kunde man läsa i tidningen iForm nr. 7 2008. Där står det också att råden bara fungerar om man följer alla [...]
Fri, July 24 2009 » Bra för kroppen » No Comments
Att amma är väldigt bra för barnen, det har man länge vetat om. Men många tror kanske att man får hängbröst av att amma. Så är det inte. En plastikkirurg som undersökt saken påstår att det snarare beror på själva graviditeten och alltså inte på amningen. En annan sak som kan ge hängbröst är rökning. [...]
Thu, July 23 2009 » Bra för kroppen » 1 Comment
