En blogg om personlig utveckling
Idag lyser solen här hos mig. Ett perfekt tillfälle att ge sig ut och promenera. Promenader är inte bara bra för hjärtat och för att få koll på vikten. Promenader är ett utmärkt sätt att minska stress och att minska depresion. Lyser dessutom solen, får vi massor av extra energi även från den. Underbart är [...]
Tue, March 16 2010 » Bra för kroppen, Motion, stress, Viktkontroll » No Comments
Motion är bra, det tror jag att alla vet. Men vet du hur bra det är? Aktiva personer har: Lägre blodtryck Mindre risk att få diabetes Lägre kolesterol halt i blodet Detta tillsammans gör att du har mindre risk att få någon hjärt- kärlsjukdom, vilket i sin tur betyder ökad chans till ett längre liv.
Thu, July 30 2009 » Motion » No Comments
Läste i ett gammalt nummer av tidningen MåBra (nr. 11 november 2006). Där stod det att fyra 10-minuters promenader om dagen är bättre för blodtrycket än en lång promenad. Skönt, passar mig utmärkt. Är ju lättare att trycka in korta pauser än långa i ett pressat schema. Ska faktiskt ta en promenad på en gång. Gör [...]
Sat, July 25 2009 » Motion » No Comments
