En blogg om personlig utveckling
Att hoppa över saker och ting är väl ganska vanligt när man är stressad. På morgonen när du ska iväg och du har vaknat för sent. Vad hoppar du över då? Frukosten? Borsta tänderna? Det här är förstås inte bra. Det vi gör på morgonen påverkar hela vår dag och hoppar du över frukosten, så [...]
Sat, September 18 2010 » stress » No Comments
Många tror kanske att man blir stressad av att hela tiden har alldeles för mycket omkring sig. Visst kan det vara stressande, men det kan vara lika stressande att ha för lite omkring sig, att inte få lära sig nya saker, att få för lite information eller ha ett arbete där man får använda huvudet alldeles för [...]
Sun, September 5 2010 » stress » No Comments
Jag jobbar fortfarande med den här serien om stress, men jag tänker inte stressa med den. Stress är ju som bekant inte alls bra för hälsan, men stresserien kommer att komma efterhand. Idag läste jag i senaste nummert av Amelia om hur man undviker jobbstress. Där tog de upp som jag det som jag själv [...]
Wed, August 25 2010 » stress » No Comments
Enligt en kort artikel hos Aftonbladet, så blir vi mindre trevliga när vi är stressade. Vi struntar i kollegerna på arbetsplatsen och vi tar sedan med oss det tråkiga beteendet ut från arbetsplatsen. En sådan enkel sak som att lämna sittplats på bussen åt någon som bättre behöver den är ett exempel på vad vi [...]
Sun, August 22 2010 » stress » No Comments
Ett tag framöver kommer du att kunna läsa mycket om stress här i Lileli-bloggen. Jag anser nämligen att stress är orsaken till många otrevliga både psykiska och fysiska besvär och kan man hålla stressen under kontroll kommer man förmodligen att må bättre. Vad är stress? Stress är egentligen kroppens naturliga försvar som vi bär med [...]
Wed, August 18 2010 » stress » No Comments
Vad är oxytocin? Jo, det är ett hormon som finns i våra kroppar och som vi mår bra av. Därför ska du se till att samla på dig så mycket du kan av detta. Här är några exempel på vad Oxytocin kan göra för dig: Ditt blodtryck sänks och din puls blir lugnare Matsmältningen förbättras [...]
Thu, June 3 2010 » Bra för kroppen, Meditation, stress » No Comments
Idag lyser solen här hos mig. Ett perfekt tillfälle att ge sig ut och promenera. Promenader är inte bara bra för hjärtat och för att få koll på vikten. Promenader är ett utmärkt sätt att minska stress och att minska depresion. Lyser dessutom solen, får vi massor av extra energi även från den. Underbart är [...]
Tue, March 16 2010 » Bra för kroppen, Motion, stress, Viktkontroll » No Comments
Många gånger är det stress som gör att vi mår dåligt och blir sjuka. Stress är bland annat en bidragande orsak till bland annat hjärt och kärlsjukdommar, men minst lika ofta till olika psykiska sjukdommar. Stress kan få oss deprimerade och trötta. Det finns många olika metoder för att komma tillrätta med stress och de [...]
Fri, February 12 2010 » stress » No Comments
Så här i juletid är det många av oss som stressar extra mycket. Det är julklappar och mat som ska fixas, julpyntas och städas extra fint. Då är det också extra viktigt att vi kan varva ner. En kort stunds meditation kan vara det som hjälper oss att hålla kontrollen över situationen. Det är skillnad [...]
Sat, December 19 2009 » Meditation, stress » No Comments
Har du koll på din nödbroms? Det borde du. Eller vad gör du när allt skenar för dig. Du ska på två möten samtidigt och barnen skriker och bråkar medan du försöker förbereda dig för det ena av mötena. Var det inte igår du skulle fixat de där papperna till…. och hur var det med [...]
Fri, November 27 2009 » stress » No Comments
