En blogg om personlig utveckling
Att hoppa över saker och ting är väl ganska vanligt när man är stressad. På morgonen när du ska iväg och du har vaknat för sent. Vad hoppar du över då? Frukosten? Borsta tänderna? Det här är förstås inte bra. Det vi gör på morgonen påverkar hela vår dag och hoppar du över frukosten, så [...]
Sat, September 18 2010 » stress » No Comments
Många tror kanske att man blir stressad av att hela tiden har alldeles för mycket omkring sig. Visst kan det vara stressande, men det kan vara lika stressande att ha för lite omkring sig, att inte få lära sig nya saker, att få för lite information eller ha ett arbete där man får använda huvudet alldeles för [...]
Sun, September 5 2010 » stress » No Comments
Jag jobbar fortfarande med den här serien om stress, men jag tänker inte stressa med den. Stress är ju som bekant inte alls bra för hälsan, men stresserien kommer att komma efterhand. Idag läste jag i senaste nummert av Amelia om hur man undviker jobbstress. Där tog de upp som jag det som jag själv [...]
Wed, August 25 2010 » stress » No Comments
Ett tag framöver kommer du att kunna läsa mycket om stress här i Lileli-bloggen. Jag anser nämligen att stress är orsaken till många otrevliga både psykiska och fysiska besvär och kan man hålla stressen under kontroll kommer man förmodligen att må bättre. Vad är stress? Stress är egentligen kroppens naturliga försvar som vi bär med [...]
Wed, August 18 2010 » stress » No Comments
Så här i juletid är det många av oss som stressar extra mycket. Det är julklappar och mat som ska fixas, julpyntas och städas extra fint. Då är det också extra viktigt att vi kan varva ner. En kort stunds meditation kan vara det som hjälper oss att hålla kontrollen över situationen. Det är skillnad [...]
Sat, December 19 2009 » Meditation, stress » No Comments
Har du koll på din nödbroms? Det borde du. Eller vad gör du när allt skenar för dig. Du ska på två möten samtidigt och barnen skriker och bråkar medan du försöker förbereda dig för det ena av mötena. Var det inte igår du skulle fixat de där papperna till…. och hur var det med [...]
Fri, November 27 2009 » stress » No Comments
Tog upp det där med belöning sist och då även att jag skriver att göra lista. Kom att tänka på en annan viktig sak med att göra listor. En sak som jag själv ofta slarvar med. Det är att när listan är slut, så är den slut och du förtjänar din belöning. Det är inte [...]
Sat, November 21 2009 » Om personlig utveckling, stress » No Comments
Pauser är viktiga. Även om du har ett jobb som du verkligen älskar, så måste man ta en paus ibland. Vi kan koncentrera oss bra i ca 90 minuter, men sedan måste vi ta en paus. Göra något annat, kanske bara en liten liten stund, men man måste ta en paus. Hur länge har du [...]
Sat, August 29 2009 » Bra för kroppen, stress » 1 Comment
Gå ner i vikt. En kvinna ska inte ha större midjemått än 80cm. Har du det, bör du gå ner i vikt med hjälp av nyttig mat och motion. Motionera mera. Det räcker med en halvtimmes rask prommenad för att risken för diabetes ska minska med ca 30%. Stressa mindre. Lär dig säga nej och [...]
Tue, August 4 2009 » Bra för kroppen » No Comments
Är du stressad och överviktig? Det kan ha ett samband. Att stressa är naturligt och viss stress sägs till och med vara bra. Men för mycket stress är inte bra och kan leda till bland annat övervikt. När vi är stressade äter vi nämligen mer och dessutom fel slags mat. Vi kastar i oss maten [...]
Fri, July 31 2009 » Viktkontroll » No Comments
