5 livsmedel mot bröstcancer.

Jag vill helst slippa bröstcancer och det antar jag att du också vill. Då ska vi äta mat som till viss del kan skydda oss. Här är några exempel på livsmedel som kan skydda mot bröstcancer.

Fet fisk – rik på omega 3 och D vitamin. D vitamin är bra mot både bröst och äggstockscancer men kan också stärka benstommen. Omega 3 är bra mot många krämpor så som allergi, hjärt-kärlsjukkommar och cancer.

Sojaböner – innehåller Lignaner. Lignaner minskar också risken för bröstcancer. Enligt en rekommendation jag läst någonstans ska man äta ca 60g råa sojaböner 3-4 gånger i veckan. Men jag antar att det är bättre någon gång än ingen gång.

Linfrö – också rika på lignaner som alltså minskar risken för bröstcancer.

Ost – innehåller kalk som utöver att skydda oss mot bröstcancer också kan ge oss lindrigare menstratutionsbesvär.

Broccoli – min personliga favorit (alla har vi någon) är rik på kostfibrer och fytoöstrogener. Broccoli är inte bara bra som förebyggande mot cancer, utan förebygger bland annat gallsten.

Lämna en kommentar