Axlarna vid öronen

Om man går omkring med axlarna vid öronen då behöver man verkligen stanna upp. Jag kom på mig själv idag med både spända käkmuskler och med axlarna vid öronen. Vill helst rusa iväg och göra både det och det och det. Men jag tvingade mig själv att sitta ner och slappna av. Efter en stund med härligt avslappnande musik i öronen så insåg jag att det inte alls var någon brådska med alla de där sakerna jag tänkte på. Snarare var det så att det skulle vara en fördel om jag inte gjorde alla saker på en gång. Jag bestämde mig för att skriva en lista på allt jag tänkt att jag skulle gjort helst igår. När jag skrivit listan visade det sig att det inte var speciellt mycket jag skulle göra heller.

Tydligen hade min lättlurade hjärna fått för sig att allt var panik-bråttom och att det var väldigt mycket saker jag skulle göra.

Har du också axlarna vid öronen, sätt dig ner och gör ingenting. Öva Mindfulness! Eller meditera lite! När axlarna sänks så är det lättare att tänka klart och kanske att det är likt för dig att allt det du tror att du måste göra, i verkligheten inte är så farliga.

axlar-vid-oron

Lämna en kommentar