Getens år

Idag, den 19 februari firar kineserna nytt år. De lämnar bakom sig hästens år och går nu in i getens år.

I Kina förbereder man sig inför det nya året med en rejäl storstädning. När det nya året börjat så dekorerar man med massor av röda ting. Ungefär som vi gör inför jul. Anledningen till att de dekorerar sina hem med just färgen rött, är att rött står för lycka. Och kineser precis som alla andra vill såklart ha ett lyckosamt år. därför gäller det att dekorera med det röda.

Geten som är det här årets djur, symboliserar Yin. Och om du är född något av följande år, så är du född i Getens tecken. 1931, 1943, 1955, 1967, 1979, 1991, 2003 eller om du föds i år 2015.

Getens år lär vara ett fredens år. Ett år med harmoni och mycket lycka. De som är födda i getens tecken är också väldigt hälsomedvetna. Så om du ska börja träna eller äta bättre mat, då kan det här året som börjar idag, vara ett bra år att börja på.

Vill också passa på att önska alla ett gott nytt år!! Ett gott nytt get-år :).

getens-ar

Terapi på nätet del 2

Terapi på nätet del 2

Efter att ha vägt fördelarna mot nackdelarna i föregående inlägg om terapi på nätet (https://lileli.se/terapi-pa-natet/) mot varandra och man sedan kommit fram till att terapi på nätet kanske kan vara något för just dig. Då är det ett par saker du bör tänka på för att du ska hitta den bästa terapin för just dig.

  • Det är bra att veta vilken typ av terapi form det handlar om. Forskning har gjorts på KBT via nätet och det har visat att det är en terapiform som fungerar.
  • Innan du anmäler dig till någon terapi vill du såklart veta vilka som ligger bakom sajten. Vad har de för tidigare erfarenheter, har de någon typ av legitimation?
  • Om det är ett KBT program du har tänkt dig, kolla då upp att det verkligen är det. Det går att kalla det för att terapin är inspirerad av KBT och då ska man veta att det inte säkert är en KBT behandling man får.
  • Var noga med att kontrollera att det finns kontaktuppgifter. Det är ju din terapi och det är du som ska behandlas och därför är det viktigt att det verkligen finns någon som kan hjälpa dig när du behöver hjälp.
  • Ta också reda på i förväg ungefär vad det är du ska göra för uppgifter, så att du inte plötsligt står där med milslånga dokument att läsa genom för att svara på en enkel liten fråga. Försök också ta reda på ungefär vilket resultat du kan förvänta dig.

terapi-pa-natet

 

Gör bra och bli starkare

Jag satt och bläddrade i ett gammalt nummer av tidningen PS (tyvärr finns inte tidningen längre), och hittade en kort notis om en undersökning som gjorts vid Harvards universitet. Tydligen blir man starkare av att göra bra saker för andra.

Det var ett antal försökspersoner som alla fick vars en dollar. Några valde att behålla den, medan andra valde att ge bort dollarn. När deltagarna gjort sitt val skulle de hålla en tvåkilos vikt så länge de orkade. Det visade sig att de som gav bort sin dollar orkade hålla vikten längre än de som behöll den.

Att ge bort något, gör alltså inte bara att du mår bra i själen utan också att du blir starkare. Vad finns det då att vänta på. Ge bort något på en gång vet jag!

paketer

Image courtesy of Stuart Miles at FreeDigitalPhotos.net

Terapi på nätet

Terapi på nätet

På nätet hittar man väldigt mycket. Så varför skulle det inte finnas olika terapi former? Jag tänker inte tipsa om någon speciell terapeut här, eftersom jag själv inte har någon erfarenhet av det, men jag kan ändå se flera fördelar och nackdelar och kanske tips på vad du ska tänka på  om du funderar på att välja en terapeut på nätet.

Det bästa med nätet tycker jag är att det inte finns några tider att passa. Om du vill göra övningar eller svara på frågor mitt i natten, så är det kanske inte det bästa, men det är fullt möjligt. Det är också enklare att göra övningarna i sin egen takt. Och framförallt slipper du det där med att boka tid för nästa möte osv. Om det är svåra frågor du ska svara på, så kan du själv bestämma att du ska gå ifrån en stund och fundera ut svaret.

Men det finns också nackdelar med att välja terapi via nätet. Om man t.ex. har allvarligare psykiska problem eller om det finns några frågor kring medicin, så är det mindre lämpligt att välja terapi via nätet. Då tycker jag absolut att man ska ta kontakt med den “vanliga” sjukvården. Ibland kan det bli stora mängder text att läsa, vilket kan kännas motigt, speciellt om man inte gillar att läsa. Om man är en sådan person som gärna skjuter upp saker på framtiden då är det lätt att övningarna inte blir gjorda alls och då har såklart terapin ingen effekt heller.

terapi-pa-natet

Besvikelser

Besvikelser

Jag har under en längre tid kämpat med ett projekt. Och då menar jag verkligen kämpat. Projektet har varat i ett par år, så det är många timmar jag har lagt ner. Tyvärr har jag kämpat i motvind hela tiden. Har trott att snart…. snart vänder det. Jag hade höga tankar om projektet när jag började med det och tyckte det skulle bli så roligt. Det var också roligt till en början. Men jag fick ingen support alls, snarare tvärt om. När det var något jag behövde hjälp med fick jag kalla handen och fick reda ut det själv bäst jag kunde. Det som från början var ett glädjefullt projekt, tappade snart fart. Det kändes inte roligt längre, men jag kämpade vidare, för jag tänkte att jag ska minsann visa dem att jag kan och att det kommer att gå bra.

I fredags fick jag dock beskedet: Projektet läggs ner. Det är såklart en enorm besvikelse. Jag tänker tillbaka på all den tid och allt det engagemang jag lagt på detta. Men till min förvåning är jag inte ledsen över att det blev som det blev. Det känns snarare skönt att äntligen få slippa skiten. Projektet kommer att fortsätta under hela 2015 eftersom det behövs en nertrappning och inte går att avsluta i en hast. Men det känns så skönt att det nu finns ett slut på det.

Framförallt har jag lärt mig en del på det. Viktigast är:

Ta ingen skit!! Jag har tagit emot för mycket av det under den här perioden som det projektet varat och så här i efterhand kan jag säg att det var inte värt det. Det är faktiskt aldrig värt att ta skit. Om du som läser detta tvingas ta emot skit, gå där ifrån. Ingen på hela jorden är värd skitkastning. För mig har det blivit en viktig lärdom. Och jag kommer inte att sätta mig i det igen.

En annan läxa jag lärt mig, är att kämpa lagom. Visst ska man kämpa för att nå sina mål. Men man behöver inte köra slut på sig själv. Det finns en gräns. Och jag borde har insett att jag kämpade mot något som var omöjligt.

Nu ser jag fram mot att få göra något annat. Roligare, enklare och något som passar mig bättre. Det är ganska konstigt att jag inte tidigare själv slutat med projektet tidigare, men förmodligen var jag för envis. Och envishet kanske är bra, men i mitt fall blev det att jag blev dum mot mig själv. Det inser jag nu när jag känner den enorma lättnaden över att få slippa projektet.

Så det jag vill säg till dig som läser här. Ta ingen skit. Får du ingen hjälp när du behöver det så är personen du bett om hjälp, förmodligen ingen person som är bra för dig. Lämna den. Kämpa, men kör inte slut på dig själv. Det är inte meningen att man ska flytta berg.

move-berg

 

Inspiration

Idag har jag suttit och gått igenom gammalt innehåll i den här bloggen. Det var både intressant och lärorikt. Jag hade själv glömt en del av det jag skrivit sedan tidigare. Här är t.ex. ett inlägg om problemlösning: Ett problem

Jag kunde också konstatera att det i bloggens historia finns en hel del inlägg relaterade till vikt och vad man ska och inte ska äta. Det finns det så många andra som skriver om, så det tänker jag inte göra mer här. Däremot hittade jag något som jag kallat för “Veckans ord”. Det är något jag kommer att återuppta. Det är så många människor som säger så kloka saker att de är väl värda att nämnas flera gånger. Fast fortsättningsvis tänker jag inte kalla det för veckans ord utan snarare kloka ord, eller liknande.

Jag blev hur som helst väldigt inspirerad av att läsa det jag själv skrivit, så om du behöver inspiration kanske du också ska ta en titt genom den här bloggen.

k0677511

 

En enkel fråga

Jag har börjat använda mig av en enkel liten fråga. Jag ställer den varje dag. Ibland flera gånger varje dag. Frågan hittade jag i boken “Var den du är och förändra världen” av Dr. Dain. Frågan kan tyckas enkel men den är kraftfull. Och det roliga är att man behöver inte svara på frågan. Det räcker att man ställer den. Universum tar hand om svaret åt en. Det är fantastiskt. Frågan är:

Hur blir det bättre än såhär?

När man ställt frågan börjar universum genast att arbeta för att det ska bli ännu bättre än det du redan har. Spelar inte någon roll i vilket sammanhang det gäller. Jag har testat när jag är ute och går med hunden, när jag äter frukost och när jag betalar räkningar. Vad jag kan komma på nu så har det varje gång gjort att jag av någon anledning känt mig bättre till mods. I vissa fall har omedelbara förändringar skett som gjort att situationen blivit märkbart bättre. Alla förändringar kan man inte räkna med att man ska märka av direkt, men oavsett hur lång tid förändringen tar, så känner jag mig alltid lite piggare och lite gladare så fort jag ställt frågan. Prova du också.

Hur blir det bättre än såhär?! 

Nya tider

Nu är snart året 2013 slut. Jag sitter här framför datorn och klockan är 23:38. Jag ser fram mot ett fantastiskt år med många nya spännande saker. Bland annat hoppas jag att jag kan ta tag i den här sidan. Jag har tänkt länge, men det har inte blivit något. Jag har inte kunnat bestämma mig för vad jag ska göra. Men det går inte att bara vänta på att komma på något att göra. Nu måste jag göra något. Om jag inte gör något så händer det inte något heller. Då kommer det ju att vara samma inlägg som kommer att synas här i tiders evigheter.

Så vi får väl se vart vi landar. Men ett nytt år är ju alltid en bra tid att börja något nytt. Tyvärr är det väl så att många nyårslöften är till för att brytas, vi vi får väl se vad som händer med det här. Jag har ju lovat det innan det nya året börjar. Kanske det är bättre.

Gott nytt år i alla fall!!!

Gott nytt år 2014!!

Samtal med gud

Jag vet inte vad man ska tro, men jag har läst “Samtal med gud”. Verkligen tankeväckande bok. För mig känns det som står där väldigt klok och sant. Men ändå förstår jag inte riktigt.

Hade jag verkligen valt det problemet jag hade med svanskotan för ett par månader sedan och som fortfarande plågar mig en del. Då hade jag så ont att jag knappt kunde varken gå, sitta eller ligga. Varför valde jag det?

Väljer verkligen alla de som faller offer för olika typer av våld, att utsättas för detta våld. Det tycker jag är konstigt. Hur kan man välja det?

Men jag tror ändå på en kärleksfull Gud och jag håller med om att det är med hjälp av kärlek vi kan rädda världen och varandra. Jag tänker mycket på det som sägs i boken och det kommer förmodligen att påverka några kommande inlägg.

samtal-med-gud

Har du inte läst boken, tycker jag att du ska göra det. Den finns hos Bokus i poketform för 39:-. Där hittar du också några av fortsättningsböckerna.

Böcker till mig och Uganda

Jag har precis beställt lite böcker från .
Alltid roligt med böcker tycker jag. Har läst och läser mycket om andlighet nu, så det blev böcker av Neale Donald Walsch. Ska bli spännande att läsa.

Men så kom jag att tänka på de som inte ens kan läsa eller har möjlighet att gå i skolan. Jag vet inte om jag skulle klara mig utan böcker och de kan inte läsa. Därför bestämmde jag mig för att för minst samma summa som jag handlar böcker för, ska jag ge till Webaidshop.se så att de kan hjälpa någon annan med läsning.

Eftersom jag handlade böcker för drygt 200:- bestämde jag mig för att hjälpa till med bygnation av en byskola i Uganda. Det kostade mig 250:-, men samtidigt har det gett mitt hjärta massor med glädje 🙂

Jag uppmanar förstås dig att göra samma sak. Här kommer därför länk både till Bokus och till Webaidshop.se.

 

Webaidshop.se