Läsning för framgång

Läsning för framgång

Jag läste/hörde någonstans att av världens mest framgångsrika personer så läser 88% något varje dag. Av övriga så är det endast 2% som läser något varje dag. Förmodligen inte bara läsningen som gör att de är framgångsrika, men skillnaden är anmärkningsvärd tycker jag.

Att läsa är rena medicinen. Förutom att man eventuellt kan tillhöra den framgångsrika skaran i världen om man läser dagligen, så motverkar läsning stress, ger bättre sömn och gymnastik för hjärnan.

Enligt en tidningsartikel i tidningen land (nr6. 2015) så räcker det med 10 minuters läsning för att stressnivån ska minska med i genomsnitt 68%. Man har jämfört läsning med andra typer av aktiviteter som t.ex. att lyssna på musik och att ta en promenad, men det var läsningen som gav bäst effekt för att minska stressen.

Att läsning fungerar som gymnastik för hjärnan är kanske inte så konstigt, men tänk på vilka effekter det får att träna hjärnan. Hjärngympa kan bland annat leda till bättre minne, bättre koncentrationsförmåga och det kan t.o.m. fördröja symtom på alzheimer.

Själv har jag antagit en utmaning som går ut på att jag varje dag ska läsa något. I minst 10 minuter ska jag läsa. Om du inte redan tillhör dem som regelbundet läser, så kanske det är tid att börja nu. Tack vare våra bibliotek behöver det inte kosta dig något heller, bara att sätta igång.

landskapsbok

 

Boken Lär dig leva – del 3

Nu har jag kommit ännu en bit in i boken “Lär dig leva” av Mats och Susan Billmark. I början av boken stod det att man skulle läsa ett kapitel i taget för att verkligen ta till sig innehållet och eftersom jag gör som de säger, så tar det lite tid att ta sig genom den. Dessutom läser jag andra böcker samtidigt.

Jag beställer mina böcker på nätet antingen via Adlibris eller Bokus och då är det svårt att i förväg bläddra i boken man funderar på att köpa. Därför tänkte jag att jag bläddrar lite i den här boken som jag håller på att läsa, så att du som ännu inte köpt den får en lite bättre inblick i hur den ser ut.

Boken finns alltså hos Adlibris och Bokus, för 159:- resp. 149:-.

Mina tidigare inlägg om boken hittar du här:

Ännu ett inlägg kommer när jag läst klart boken eller om jag hittar något som jag absolut känner att jag måste dela med mig av.

Lär dig leva boken

Nu har jag läst en bit till i boken Lär dig leva av Mats Billmark. (Läs gärna förra inlägget om boken här…..). Jag har läst ett kapitel om självkänsla. Men tyvärr var det en besvikelse. Kapitlet var väldigt kort och gav få tips på hur man kommer till rätta med problemet dålig självkänsla. Det man fick veta var vad det kan bero på och hur det yttrar sig. Men jag som har dålig självkänsla vet redan att jag känner mig värdelös och behöver ingen bok för att få veta det. Det jag vill ha en bok till är att få tips på hur jag ska komma till rätta med problemet.

Jag hade höga förhoppningar om boken, men tyvärr så är jag för tillfället inte riktigt nöjd. Den är visserligen lättläst, men den ger för få konkreta råd. Fast jag har ju inte kommit speciellt långt i den än, så det kan mycket väl ändra sig. Jag återkommer när jag läst lite mera.

bok-lar-dig-leva

Bästsäljande bok

Hos Bokus finns det en flera olika topplistor. Bland annat finns det en lista för pocketböcker, en för skönlitteratur och en för faktaböcker. Men de har också en lista som de kallar för Bokustoppen. På den listan hittar man böcker ur alla kategorier. Just nu är det en bok om “livskunskap” som ligger överst på den. Boken heter “Lär dig leva: mindre stress – mer närvaro”. Författarna till den här boken heter Susan och Mats Billmark.

Mats och Susan har skrivit flera böcker tillsammans och just den här boken har kommit ut i ett flertal upplagor redan tidigare. Men just nu ligger den alltså som nr. 1 På Bokus topplista.

Just nu har jag boken i min hand och tänker läsa den så som författarna rekommenderar – ett kapitel i taget. När man läst ett kapitel kan man behöva fundera på det man läst så att man verkligen kan ta det till sig. Därför rekommenderar de att man lägger boken ifrån sig när man läst ett kapitel innan man går vidare till nästa.

Både Mats och Susan har enligt början på boken, erfarenhet av att stressa och jobba alldeles för mycket. Men de har tagit sig ur det och vill nu dela med sig av råd och tips som hjälpte dem att komma ur den onda cirkel som de hamnat i.

Det första kapitlet handlar om att Stänga av. Att stänga av är inte bra. Författarna menar att de själv stängde av och inte lyssnade på de signaler som kroppen försökte skicka till dem när de jobbade som mest och var som mest stressade. Jag har sagt det förut, och jag kan säga det igen. Det är otroligt viktigt att lyssna på vad kroppen har att säga. Så enkelt som en förkylning kan vara en signal från din kropp.

Som sagt, kommer jag att läsa ett kapitel i taget och de guldkorn jag hittar kanske jag delar med mig av här. Vill du inte vänta på att jag eventuellt kommer att dela med mig av godbitar ur boken, så rekommenderar jag dig att beställa den nu direkt via Bokus hemsida. Där är den nämligen just nu till specialpris. Normalt kostar boken där 177:-, men just nu för att fira förstaplaceringen på topplistan, kostar boken bara 149:-.

Här kommer du direkt till boken….

bok-lar-dig-leva

Våra älskade orkade inte

Våra älskade orkade inte

Idag lyssnar jag på P4 Hallands program Carlsson & Co. Där pratar de idag med författaren Johanna Björkqvist om hur det är att vara kvar efter att en anhörig tagit sitt eget liv. Johanna har skrivit en bok som heter Våra älskade orkade inte leva. Boken baseras på intervjuer Johanna gjort med 8 olika personer som alla  har en eller flera anhöriga som valt att ta sitt liv.

Det är förstås en förskräcklig händelse när någon man älskar tar sitt liv. Det är såklart väldigt jobbigt för den som tar sitt liv. Att må så dåligt att man väljer att avsluta sitt liv är det jobbigt, det finns inget annat att säga om det. Jag har själv mått så väldigt dåligt, men inte gjort något allvarligt försök att ta mitt liv, “bara” funderat på det och olika metoder att göra det på.

För den som är anhörig är det såklart också jobbigt. Enligt Johanna så känner många av dem skuld och skam. Men det finns även fall där den som är kvar känner lättnad. Det kan ju tyckas vara konstigt att man kan känna en lättnad när någon man älskar väljer att avsluta sitt liv. Men när Johanna berättade om en ung kvinna som ständigt var tvungen att leta efter sin psykiskt sjuka mamma för att försöka hjälpa henne, så kunde jag förstå. Det är självklart jobbigt att ha en psykiskt sjuk anhörig som hela tiden överväger och försöker ta sitt liv.

Psykisk ohälsa är allvarligt och jobbigt inte bara för den som är drabbad utan även för den som står bredvid och tvingas titta på och i ibland inte kan göra något för att hjälpa.

Boken som Johanna Björkqvist skrivit ska jag läsa när den kommer ut. Man kan redan idag bevaka den hos Adlibris på den här adressen: http://www.adlibris.com/se/bok/vara-alskade-orkade-inte-leva-9789198098990. Boken kommer att kosta 186:- och släpps den 16 februari. Den är förhoppningsvis läsvärd för både den som är / har varit psykiskt sjuk och för de som står som anhöriga.

bok-alskade-orkade-inte

 

Ditt bästa liv

Just nu läser jag för andra gången boken “Ditt bästa liv“. Det är verkligen en bok jag gillar. Den är full med övningar som får en att tänka till. Vad är det jag vill egentligen. En fråga som jag fick fundera över igår var vad jag skulle göra om jag hade 10 miljoner att göra av med på något/någon annan än mig själv. Det är en annorlunda fundering. Ofta fundera man kanske över vad man skulle göra om man vann en miljon, men då funderar man ju på vad man ska ha den till själv. Kanske man vill göra en resa, byta bil eller renovera huset. I den här boken skulle man alltså fundera över vad man skulle göra för någon/något annat.

Jag kom fram till att jag skulle borra brunnar för vatten i Afrika. Vad skulle du göra?

Boken finns på Bokusoch just nu kostar den 215:-. Den ser kanske tråkig ut på utsidan, men den är väl värd sina pengar. Lättläst och full med tips.

Ditt bästa liv

Samtal med gud

Jag vet inte vad man ska tro, men jag har läst “Samtal med gud”. Verkligen tankeväckande bok. För mig känns det som står där väldigt klok och sant. Men ändå förstår jag inte riktigt.

Hade jag verkligen valt det problemet jag hade med svanskotan för ett par månader sedan och som fortfarande plågar mig en del. Då hade jag så ont att jag knappt kunde varken gå, sitta eller ligga. Varför valde jag det?

Väljer verkligen alla de som faller offer för olika typer av våld, att utsättas för detta våld. Det tycker jag är konstigt. Hur kan man välja det?

Men jag tror ändå på en kärleksfull Gud och jag håller med om att det är med hjälp av kärlek vi kan rädda världen och varandra. Jag tänker mycket på det som sägs i boken och det kommer förmodligen att påverka några kommande inlägg.

samtal-med-gud

Har du inte läst boken, tycker jag att du ska göra det. Den finns hos Bokus i poketform för 39:-. Där hittar du också några av fortsättningsböckerna.

Böcker till mig och Uganda

Jag har precis beställt lite böcker från .
Alltid roligt med böcker tycker jag. Har läst och läser mycket om andlighet nu, så det blev böcker av Neale Donald Walsch. Ska bli spännande att läsa.

Men så kom jag att tänka på de som inte ens kan läsa eller har möjlighet att gå i skolan. Jag vet inte om jag skulle klara mig utan böcker och de kan inte läsa. Därför bestämmde jag mig för att för minst samma summa som jag handlar böcker för, ska jag ge till Webaidshop.se så att de kan hjälpa någon annan med läsning.

Eftersom jag handlade böcker för drygt 200:- bestämde jag mig för att hjälpa till med bygnation av en byskola i Uganda. Det kostade mig 250:-, men samtidigt har det gett mitt hjärta massor med glädje 🙂

Jag uppmanar förstås dig att göra samma sak. Här kommer därför länk både till Bokus och till Webaidshop.se.

 

Webaidshop.se

Trotsa tyngdlagen

Denna månads bok hos bokklubben LivsEnergi, som jag är med i, är Trotsa tyngdlagen av Caroline Myss. Som vanligt kan man läsa om boken i tidningen som man får hem, som även presenterar en massa andra spännande böcker. Men det jag fastnade för var ett citat ur boken som står skrivit med stora bokstäver på en hel sida i tidningen:

“Lev som om du hade kraften att förändra världen – för det har du!”

Visst är det spännande. Kanske inget man gör på en dag, men jag tror absolut att man kan förändra världen och jag tänker läsa boken för att få hjälp att göra det.

Ett av mina mål är att göra världen mer glädjerik för alla och fylla den med obegränsad kärlek. Just nu jobbar jag hårt med min familj och mina närmaste och jag tror att om jag kan ge dem mängder av kärlek och glädje, så har de svårt att inte ge det vidare till de som är runt dem. Det kommer att spridas.

Prova själv att sprid mängder av glädje och kärlek omkring dig idag!

 

Kloka ord av Caroline Myss, jag tar det igen:
“Lev som om du hade kraften att förändra världen – för det har du!”

Livsenergi

Tänkte idag bara kort tipsa om en bokklub som jag är med i. Bokklubben heter Livsenergi och från den har jag bland annat köpt Kaj Pollaks bok Att välja glädje m.fl. Regelbundet får man också hem en tidning där nästa månadsbok presenteras tillsammans med andra spännande böcker. Som i de flesta bokklubbar kan man enkelt meddela om man inte önskar ha nästa bok t.ex. via telefon.

Tidningen som man får innehåller inte bara boktips utan ibland även intressanta artiklar.
Som sagt en bokklubb som jag varmt kan rekommendera.