Nu Utmaning

Nu Utmaning

Utmaningar är spännande. Och Nu kommer det en NU-Utmaning. Den går helt enkelt ut på att under den här veckan vara så mycket i nu som det bara går.

Vad gör du t.ex. just NU? Ställ dig själv frågan flera gånger den här veckan. Vad gör jag just NU?

Själv tjuvstartade jag lite i förväg med den här “övningen” eftersom jag visste att jag skulle skriva om detta idag. Jag kan konstatera att jag inte hade så noga koll på vad jag gjorde “Nu”. Istället funderade jag över vad jag skulle laga för kvällsmat och vid vilken tid som var lagom att påbörja den. Jag började också planera i mitt huvud över vad barnens sommarlov ska bjuda på i år. Tankarna for helt enkelt iväg till en massa saker som inte var relevanta för det jag höll på med.

Men medan jag övade på att fundera på vad jag gör just nu, så tyckte jag att det verkade som att jag faktiskt blev mer fokuserad och att det jag höll på med gick lite lättare.

Så, Vad gör du just nu? Försök att i alla fall den här veckan fundera på vad du håller på med just nu. Lev i nuet!

nu-vatten

T.V. Nu

T.V. Nu

T.V. Har inget med television att göra. T.V. står för Tema Vecka. Detta är min första temavecka och förhoppningsvis kommer det att komma många sådana framöver. Den här första veckan får temat NU. Vad annars? Det är ju nu det börjar 🙂

Hur kan man ha en hel vecka med temat NU kan man ju undra. Jo, för att många, jag också, glömmer att det bara finns ett nu. Det som hände igår kan vi inte göra något åt och det som kommer imorgon kan vi inte annat än påverka genom vårt handlande i detta ögonblick, nu.

Det är ju i detta nu som framtiden påverkas och skapas. Om vi just nu går omkring och ältar sådant som hände förra månaden, året eller för ännu längre sedan, hur blir vår framtid då?

Vi kan omöjligt förutspå framtiden, men vi kan påverka den nu. Om du till exempel vill ha en snygg figur när badsäsongen börjar, då skulle du kanske ha påbörjat det för ett tag sedan, men det hjälper ju inte att du är efterklok. Inte heller hjälper det att du inte hinner idag för att du ska på det ena mötet efter det andra. Du kan bara påverka framtiden i detta nu. Om du tror att du ska träna imorgon för att få den snygga figuren,  så är du ute på djupt vatten. Hur kan du veta att det inte händer något i ditt liv som gör att du inte kan börja imorgon heller. Vill du påverka hur du ser ut i framtiden, då måste du börja nu.

Nu är faktiskt det enda som verkligen spelar roll. Så ta vara på ditt Nu. Tänk lite extra på ditt nu den här veckan med hjälp av kommande inlägg i temaveckan NU.

nu-blomma

Tema veckor

Tema veckor

brun-fjarilFrån och med imorgon tänker jag börja med något som jag kallar för “tema-veckor”. Det kommer att bli en vecka med inlägg inom samma område. Det kan t.ex. bli en vecka om meditation, en annan om självkänsla och en tredje om feng shui eller något helt annat.

Varje vecka kommer att innehålla max 5 artiklar/inlägg, eftersom jag ju inte skriver något när det är helg. Möjligen att det på måndagen kommer två inlägg, ett för att summera den gångna veckan och ett för att starta det nya temat.

Tanken är också att det kommer att komma utmaningar som du och jag tillsammans kan anta under veckan för att utvecklas till en bättre version av oss själv. Hur och vilka utmaningar det blir, det får framtiden utvisa. Jag har mina tankar och idéer, men jag vill ju inta avslöja allt här och nu på en gång. Vill ju att det ska bli lite spännande att fortsätta följa bloggen.

Om du inte redan nu gör det, så följ Lileli på Facebook så hoppas jag att jag varje vecka ska berätta vilket veckans tema är. Du kan också anmäla dig till nyhetsbrevet som förhoppningsvis också kommer att komma ut en gång i veckan med en inspirerande inbjudan till veckans tema.

Ambitionen är i alla fall att det ska bli nytt tema varje vecka och att det ska komma ut både nyhetsbrev och information på Facebook om vilket tema som gäller. Alla teman kanske inte passar dig och då kan du ju pausa en vecka tills du får ny information om vilket tema som gäller.

Negativ energi

Negativ energi

ljus-cirklarJag kom att fundera på det där med energier. Allt består ju av energi fast av olika sort, i olika vibrationer. Vi påverkas ju av de energier vi har runt oss. Klassiska exemplet är ju när man går in i ett rum där någon nyligen har bråkat, då känner våra kroppar av det. Många menar också att olika kristaller/stenar, kan hjälpa beroende på vilken sten man väljer och mot vad den ska hjälpa. En blå sten kan t.ex. hjälpa mot förkylningar och halsont och en gul sten kan stärka självkänslan.

Eftersom vi kan påverkas av energier runt oss, så antar jag att det även är tvärt om att det som är runt oss påverkas av våra energier. Man kan ju t.ex. påverka växter att växa bättre eller sämre om de utsätts för olika färger och jag har för mig att jag läst någonstans att växter som utsätts för fula ord från oss, påverkas negativt.

Men min fråga är hur det påverkar “döda ting”. En mobiltelefon t.ex.. Vad händer med en mobiltelefon som utsätts för negativ energi? Nu är den ju “död” och kan inte växa bättre eller sämre. Men frågan är om den kanske håller sämre om den utsätts för negativitet.

Eller en bil? Om föraren till en bil är på ständigt dåliga humör när han kör omkring, kanske är stressad eller vad det nu kan vara. Han/hon utstrålar negativ energi. Påverkar det bilen så att den går sönder fortare? mer ofta? Vad i bilen är det som krånglar först om ägaren har dålig energi?

traktorJag tycker mig har fått bevis på detta idag. Inte en bil eller mobil, utan ett tekniskt avancerat redskap bakom en traktor. Föraren var stressad och full av klagan över det mesta redan innan det började “krångla”. Först var det en sak som inte fungerade på maskinen, sedan var det en annan, sen ytterligare en sak som inte fungerade. Sådant som normalt skulle göras på en halv dag, tog från åtta på morgonen till tio på kvällen (i princip utan rast) att genomföra på grund av alla fel som hela tiden dök upp. Gissningsvis tog det tre eller fyra gånger längre tid att utföra arbetet på grund av alla fel som uppstod.

Även dagen igår körde samma person med samma redskap. Började även då med negativ energi och såklart bråkade maskinen med honom. Men igår var föraren tvungen att avbryta för att gå på ett viktigt möte. En annan förare tog över. Även förare två hade lite problem i början (kanske innan han lyckats stabilisera energierna?). Men efter en liten stund så fick han löst problemet och kunde köra på utan några problem. Förare två hann med lika mycket som förare ett, fast på halva tiden.

Hade förare två bara “tur” att det fungerade när han körde? Eller hade förare ett med sin negativa energi smittat maskinen så att den gick sönder mera?

 


Nystart?

Nystart?

Under 2016 har det inte blivit speciellt mycket skrivit här. Synd tycker jag. Jag har liksom varit lite vilse i min egen skog och inte riktigt vetat vad jag vill. Att jag ville fortsätta med Lileli, det var självklart. Men hur? Varför? För Vem? Vad? När och Hur? Frågorna var många och svaren väldigt få.

maskrosfroJag frågade tarot korten om hjälp och tyckte att jag fick svar som hjälpte, men ändå så fick jag inte till mig den där riktiga inspirationen. Jag har också gått tillbaka och läst gamla inlägg. Jag har faktiskt haft den här bloggen ända sedan 2009. Jag kan konstatera att jag skrivit många inlägg genom åren och många av dem riktigt bra dessutom. Men inte heller med hjälp av de gamla inläggen fick jag någon riktig kick.

Ett tag funderade jag på om jag skulle lägga ner själva bloggen och ha en mer statisk hemsida med olika sidor i en meny. Men det kändes inte heller roligt. Det är ju blogga jag vill göra.

Nu har jag satt upp ett litet mål för mig själv. Jag ska under en vecka skriva minst ett inlägg varje dag. Det går ju inte att bara gå och vänta på att inspirationen ska komma, måste ju aktivera mig själv för att få igång den.

Varför?

Varför?

lila-blommorEn bra sak att fråga sig själv ibland är “Varför?”. Varför håller jag på med detta? Jag frågade till exempel mig själv varför jag håller på med Lileli.se. Mitt svar blev att jag tycker det är så otroligt spännande med allt som har med personlig utveckling och andlighet att göra. Man blir ju liksom aldrig riktigt färdig.

När man ställt sig själv frågan Varför, så kan man även undra Hur och Vad och en massa andra frågor såklart, men personligen vill jag börja med varför. Om jag inte vet varför jag gör något, varför ska jag då göra det?

  • Varför tände jag rökelse idag? Jo, för att jag tycker att det luktar gott och det får mig i en härlig stämning.
  • Varför har jag en hund vid mina fötter? Jo, för att jag älskar hundar.
  • Varför köpte jag ett nytt pennskrin (har redan typ hundra) igår? Jo, för att jag tyckte att det var så väldigt snyggt och förresten så fyllde ett av mina gamla skydd inte längre sin funktion.

Varför? Ja, man kan fortsätta i oändlighet? De tre exempel ovan är ganska oviktiga, men om man kommer till större, viktigare saker, då är det också viktigare att svara på frågan Varför. Varför jobbar jag på det jobb jag har? Varför bor jag tillsammans med X? Varför är jag överviktig?

Varför är alltså en mycket viktig fråga som jag tänker ha med mig hela dagen idag.

Viktigaste punkten på att-göra-listan

Att göra Att Göra Listor är smart. Det kan vara ett sätt att minska stressen, om man gör dem på rätt sätt. Det gäller såklart att inte fylla på med hur många saker som helst på sin lista.

Själv brukar jag göra veckolistor. En lista med saker som jag bör göra under veckan som kommer. En regel jag har när jag gör listan, är att inte lägga till för många olika saker. Jag vet nämligen att det oftast tillkommer saker som jag inte kunnat förutspå och när man då kommer mot slutet av veckan och massor av punkter på listan står kvar, då kommer stressen garanterat. Det bästa är att plocka ut de viktigaste sakerna som “måste” göras (kom ihåg att det inte finns några måste). Och om det är någon sak som ska göras som kräver mycket arbete, så kom ihåg att dela upp den i små delar som är lättare att få överblick över.

Viktigast på att göra listan missade jag denna veckan. Ja, faktiskt även den förra och veckan innan det. Men idag känner jag att det varit extremt dumt och det ska jag absolut ha med på min att-göra-lista nästa vecka. Jag menar naturligtvis mig själv. Jag måste avsätta tid för att ta hand om mig själv. Man ska alltid skriva upp tid för sig själv på alla listor. Gör man det inte kan det sluta med en katastrof. Jag har lärt mig den hårda vägen och känner nu igen de allra första varningsklockorna.

Därför: Gör gärna Att-Göra-Lista, men kom ihåg att skriva upp tid för dig själv och återhämtning också på din lista!!!

att-gora

Idé-torka

Idé-torka

Har du som jag idé-torka ibland. Visst är det frustrerande. Man sitter där på sin kontorsstol och bara måste komma på något, men det går inte. Hur mycket man än anstränger sig så händer det ingenting. Det låser sig liksom i skallen. Bästa botemedlet är att göra något helt annat. Det finns flera sätt att få nya idéer. Här är mina favoriter:

  1. Gå en promenad. Finns inget som är bättre än en promenad. Det ökar syresättningen till hjärnan och man får en mängd olika synintryck som eventuellt kan inspirera. Dessutom får man ju motion på köpet.
  2. Kanske motsatsen till att gå en promenad är att ligga i sängen. Enligt undersökningar så är det väldigt många som får bra idéer just när man ligger i sängen. En del menar att man får idéerna i sömnen, men personligen räcker det att jag lägger mig en stund. Problemet här kan vara att om man tar för vana att lägga sig i sängen när man ska lösa ett problem, är att man gör det även när det är dags att gå och lägga sig för kvällen. Då kan det bli väldigt svårt att somna. Kanske en stunds avslappningsmusik i en bekväm fåtölj kan vara ett alternativ då.
  3. I duschen. Sitter du på jobbet och har problem med att få nya idéer så är det förmodligen inte lämpligt att ställa sig i duschen. Men många stora vetenskapsmän och kvinnor har hittat lösningen till sina problem när de har duschat.
  4. Lika ofta som att man får bra idéer när man står i duschen, kan man få dem när man är på någon typ av träningspass. Träningspass har lite samma funktion som promenaden. Det är fysik aktivitet som gör att hjärnan kommer igång igen.

Det finns såklart även andra sätt att väcka liv i idéerna. Kanske du behöver koppla av rejält en stund med en semesterresa. Eller räcker det med en stund i bilen? Kan det vara så att om man lättar på trycket neråt, så kanske det kan komma in mer där uppe. Jag har hört att toalettbesök kan få en del att kläcka nya idéer.

Just nu ska i alla fall jag gå ut och gå en sväng och hoppas att min kreativitet ökar.

ide-torka

Vad är personlig utveckling?

Vad är personlig utveckling?

Ja, det kan man ju undra. Och svaret är väldigt luddigt. Det beror ju på vem du är som person. Personlig utveckling – det är alltså din person som ska utvecklas. Eftersom det är du som person som ska utvecklas måste du ju utgå från dig själv. Tanken är helt enkelt att skapa en version av dig själv som du trivs med lite bättre, som gör dig gladare eller piggare.

Det kan vara en så enkel sak som att en person i normalfall ligger i sängen till klockan åtta på morgonen. Person A tycker det är helt ok och inget konstigt med det. Person B däremot ligger också i sängen till klockan åtta på morgonen, men denna tycker att han eller hon egentligen borde stiga upp en timme tidigare. För person B kan det därför vara en typ av personlig utveckling att bestämma sig för och att stiga upp en timme tidigare. För person B tycker själv att han eller hon blir en bättre person om han eller hon stiger upp en timme tidigare.

Observera att det inte har något att göra med vad andra tycker. Det är person A och B som själv tycker till om sina morgon rutiner. Om person C tycker att A och B ska stiga upp en timme tidigare och de sedan gör det för att C tycker så, då är det inte personlig utveckling, då är det en helt annan sak.

Med personlig utveckling kan man nå månen om man vill. Personlig utveckling kan vara att byta jobb, äta hälsosammare eller att stressa mindre. Det är helt enkelt att utvecklas till en version av sig själv som man trivs bättre med.

personlig-utveckling

Intervju med Mia de Neergaard

Jag hittade en trevlig och inspirerande intervju med Mia de Neergaard på Youtube. Det är en ganska lång inspelning, 44 minuter, men jag tycker den är väldigt bra. Mia är trevlig att lyssna på och hon berättar så spännande. Mia håller kurser, erbjuder meditationer via appar till iPhone och cd skivor för både ökad livsglädje, ökad självkänsla och mindfulness.

Här är filmen: