Lite om attraktionslagen

Jag erkänner. Jag älskar youtube. Det finns så mycket härlig inspiration där. Tittar man på en film, så hittar man snart en till. Och när man har tittat klart på den så dyker det upp en annan. Är man som jag intresserad av personlig utveckling, tarot och allt vad jag skriver om här på lileli.se, så finns det hur mycket spännande som helst. Speciellt om man kan tänka sig att se på filmer som inte bara är på svenska. Den här filmen om attraktionslagen tycker jag är väldigt bra. Den tar upp precis det som är det viktiga. Känslan.

Här är filmen:

Det visade sig att jag inte hade någon kategori Attraktionslagen. Det är ju ett måste. Det är ju så himla intressant och spännande. Men nu har jag en sådan kategori också :).

Glädje och skratt

Här kommer en kort film om cd skivan Glädje och Skratt av Mia de Neergaard. En mycket positiv och glad skiva som ger lyssnaren både mer livsglädje och ett gott skratt. Och som alla vet så förlänger ett gott skratt livet.

I mina ägor har jag ytterligare tre skivor från Mia och vem vet, kanske det dyker upp en recension/kort film om dem framöver. Den här, glädje och skratt skivan är den av dem som är lättast att ta till sig tycker jag och lättast att öva med bara en liten stund. Varje minut av övning är värdefull och därför är denna så bra, för man kommer verkligen ingång med övandet.

Skivan kan du beställa direkt från Mias hemsida eller av t.ex. Adlibris.

 

Nå dina mål

Nå dina mål

Jag skrev innan idag om att man måste kämpa för att nå sina mål. Så är det. Men det finns ju metoder som gör det mindre kämpigt att nå dem.

1. Be om hjälp. Jag vet inte vad du har för mål, men oavsett så är det nästan alltid en bra ide att be någon om hjälp. Låt säg att du bestämt dig för att du ska gå ner i vikt. Då kan det vara bra om du har en partner som stöttar dig och handlar hem massor av god frukt istället för lördagsgodis. Eller kanske du har en vän som kan få dig att motionera lite mera.

2. Passa på när rätt tillfälle bjuds. Om vi tar exemplet med att gå ner i vikt, så kanske det inte är jättebra att börja med det precis innan jul då de flesta av oss äter mer än vanligt. Om målet är att åka på en lång härlig semesterresa, då kanske du inte ska vänta till efter jul med att boka den eftersom du då kanske har mindre pengar kvar eftersom du köpt julklappar för hela lönen. Det finns alltid bra och dåliga tillfällen. Försök hitta de mindre dåliga tillfällena när du ska nå ditt mål.

3. Dela upp målet. Om du bestämt dig för att gå ner 10kg i vikt, så är det en bra ide att dela upp det i mindre delar och fira vinsterna. Är målet att gå ner 10kg, så kanske första delmålet är att ta sig iväg till en träningslokal och börja träna. Ibland kan ett så litet mål som att ta sig till en speciell plats vara stort nog.  Kom ihåg att belöna dig själv. Och om målet är att gå ner 10kg så är det ingen lämplig belöning att köpa en chokladkaka och stoppa i sig. Kanske passar bättre att få köpa en tidning med träningstips för inspiration till ytterligare framsteg eller nya träningskläder. Det behöver inte vara något som kostar pengar heller. Varför inte ge dig själv en härlig avkopplande helg då du inte gör något mer än njuter av nuet.

4. Motivation. Detta är förmodligen det viktigaste. Utan motivation så kommer du inte att lyckas, så enkelt är det. Du måste verkligen vilja nå ditt mål. Har du motivationen så kommer du att klara det förr eller senare.

na-dina-mal

kämpa för att nå ditt mål

kämpa för att nå ditt mål

Jag tycker det är viktigt att sätta upp mål. Hur ska man annars veta vart man ska. När jag är ute och kör med bilen, då kör jag inte bara omkring lite hur som helst. Jag har ofta ett mål med min resa, även om det är en semesterresa. Jag bor på landet och ofta kommer det tyskar som har som mål att se älgar. De kör då visserligen runt lite hur som helst, men de har ändå ett mål med sin resa.

Jag har ganska nyligen blivit “frisk” från min depression (är egentligen tveksam om man verkligen kan bli helt frisk från en sådan sjukdom. Den sätter djupa ärr som lätt går upp igen.) Som deprimerad satte jag inga mål alls. Det gick bara inte. Jag visste inte vad jag skulle. Nu börjar jag som sagt så smått återvända till det “vanliga” livet och jag har nu börjat sätta upp en del mål. Det är skönt att ha något att sträva efter.

Men bara för att man har satt upp ett mål eller flera, så kan man inte bara slappna av för det. Man måste såklart kämpa för att nå dit. Ingenting är gratis och vill man en sak så måste man kämpa för att nå den. Beroende på vad det är för mål man satt upp behöver man kämpa i olika stor utsträckning, men man måste ändå kämpa.

Idag tänker jag kämpa för att jag ska nå några av mina mål.

na-mal

Vad vill du?

Ibland är det svårt att lista ut vad det är man egentligen vill. Man ska sätta upp mål och delmål och man ska tänka si och man ska tänka så. Men om man inte vet vad det är man vill då? Ja, då måste man såklart börja i den änden. Man måste veta var man är innan man kan ta sikte mot något mål. Jag tror inte att någon orienterare i världen skulle börja springa helt slumpartat för att komma till nästa kontroll. Först måste han eller hon titta på kartan var han eller hon är och sedan se vilken väg som är mest lämplig att ta för att nå kontrollen. Det är på samma sätt i livet.

Om man då inte vet vart man är då behöver man ta reda på det. Det är inte alltid så lätt att svara på frågan om vad man vill. Prova istället att lista allt du inte vill. Det kan vara en utgångspunkt som gör det lättare att sedan komma fram till vad det faktiskt är som du vill.

För egen del så skulle jag t.ex. skriva att jag vill inte vara överviktig. och jag vill inte vara trött och seg osv.

Vad är det som du inte vill?

vill-inte

En enkel fråga

Jag har börjat använda mig av en enkel liten fråga. Jag ställer den varje dag. Ibland flera gånger varje dag. Frågan hittade jag i boken “Var den du är och förändra världen” av Dr. Dain. Frågan kan tyckas enkel men den är kraftfull. Och det roliga är att man behöver inte svara på frågan. Det räcker att man ställer den. Universum tar hand om svaret åt en. Det är fantastiskt. Frågan är:

Hur blir det bättre än såhär?

När man ställt frågan börjar universum genast att arbeta för att det ska bli ännu bättre än det du redan har. Spelar inte någon roll i vilket sammanhang det gäller. Jag har testat när jag är ute och går med hunden, när jag äter frukost och när jag betalar räkningar. Vad jag kan komma på nu så har det varje gång gjort att jag av någon anledning känt mig bättre till mods. I vissa fall har omedelbara förändringar skett som gjort att situationen blivit märkbart bättre. Alla förändringar kan man inte räkna med att man ska märka av direkt, men oavsett hur lång tid förändringen tar, så känner jag mig alltid lite piggare och lite gladare så fort jag ställt frågan. Prova du också.

Hur blir det bättre än såhär?! 

En hyllning

Hyllningar är väl inget som precis finns i överflöd i den här bloggen, men idag vill jag göra det. Det är en hyllning åt en sann glädjespridare. Genom att  bara vara sig själv har han en period spridit glädje och gemenskap i en hel bygd. Alla har pratat om honom och uppskattat hans närvaro. Men alla har också varit oroliga för honom. Någon gav honom ett namn, men mest är han någon som man pratat om och förundrats över.

Han var inte vem som helst, han var “Safanen”, som min lilla dotter kallade honom. Han var en fasantupp. En ensam och vilsen fasan i en byggd som normalt saknar fasaner, blev han sedd och uppskattad. Han höll ofta till vid vägen och han hade ett väldigt speciellt förhållande till traktorer och andra stora maskiner.

När bonden plöjde på sin åker sprang han fram och tillbaka efter traktorn. När traktorn vände, vände fasanen. Han sprang och sprang. Tyvärr är det osäkert om det var för att han gillade maskinerna eller om det var för att han ville jaga bort dem. Oavsett gav han inte upp. Han kunde hålla på att springa en hel dag.

Av någon anledning tappade han sina stjärtfjädrar och alla trodde att nu har han blivit påkörd. Men inte. Hans stolthet satt förmodligen i de fjädrarna för när de började växa ut igen, så kom han fram. Och han kom nära, var inte rädd och brödsmulor tyckte han om.

Finns så mycket gott och roligt jag skulle kunna berätta om den här fasanen, men jag tror att du förstår hur älskad han var.

Tyvärr blev det ändå ett slut för denna fantastiska varelse. Han har nu tyvärr blivit påkörd av en traktor, en maskin som han som sagt hade ett väldigt speciellt förhållande till.

Med detta inlägg vill jag inte bara hylla en fasan, bygdens glädjespridare. Jag vill också visa hur enkelt det kan vara. Till och med en fasan klarar att sprida glädje och bli omtalad med kärlek även ett par kilometer från hans vanliga område.

Frågan är vad kan du göra för att sprida glädje och kärlek nu idag? Räcker det med att du är dig själv, så som fasanen?

Mera om lycka

“Enda sättet att leva lyckligt är att ha så mycket att göra att man aldrig har tid att tänka efter om man är lycklig eller inte”

Bernard Shaw

Tyckte att det var ganska klokt sagt. Men vilka är förutsättningarna för Lycka?

Det finns några punkter man kan tänka på.

  1. Det är bland annat viktigt att ha både tydligt mål och instruktioner eller regler att följa. Anta att du inte är så förjust i att städa. Städning är inget som gör dig precis lycklig. Men man kan göra det till mer än bara städning och på så sätt få det lite roligare. Säg till exempel att du ska städa så mycket som möjligt i en timme (dina instruktioner/regler), när du är klar, så får du som belöning sätta dig och njuta med en tidning, eller vad du nu vill göra (ditt mål). Då känns städningen ok. Du vet att det är städning i en timme och sedan får du göra något du tycker om.
  2. Att få feedback på det du gör är också en viktigt pusselbit för lycka. För hur roligt är det att jobba och jobba, men ingen ser eller uppskattar det du gör. Ta det med städningen till exempel. Visst är det trevligt när övriga familjen kommenterar och tycker att det är fint i huset. Och har du ingen familj,så får du stå för feedbacken själv. För visst tycker även du att det blir fint när det är färdigt. Om inte, varför städar du då?
  3. Lagom svårt ska det också vara det du ska göra, för att det ska kännas motiverande. Saker som är för lätta, som till exempel städning, ger dig i regel inget lyckorus. Därför är det ett knep att göra det till en tävling med sig själv och eller sätta trevliga belöningar när du är klar, för att göra det mer till en utmaning. Är det alldeles för svårt, som att lösa en knepig matteuppgift eller att baka en stor bröllopstårta, så känns det bara tungt och jobbigt, vilket inte heller medför någon lycka.

Ja, där fick du tre parametrar för lycka. Försök att få med dessa i allt du gör varje dag. Allt från tandborstning, bilkörning och matlagning.

smiley

Lycka, vad är det?

Ja, det kan man ju undra. Vi strävar alla efter lycka, men var hittar man den? Många tror att lyckan kommer bara man har köpt den där snygga tröjan eller när det blir semester.

Det kan väl hända att man känner sig lite lyckligare när man har köpt den där tröjan (om inte man känner dåligt samvete för att ha “slarvat bort en massa pengar”), men är det verkligen tröjan som gör dig lycklig? Hur länge är du lycklig över att ha köpt den där tröjan? En timme, en dag eller kanske en hel vecka. Inte mycket mer än en månad skulle jag tro.

Vad händer när den där lyckan har lagt sig? Är det då en ny tröja som ska göra dig lycklig ett tag? Nej, lycka är inte det som vi konsumerar. Lycka är något annat.

smiley

Har du någon hobby? Själv gillar jag scrapbooking och när jag pysslar med det så vet jag inte vad som händer. Det försvinner lätt flera timmar och jag känner inget behov av mat och knappt något behov av att gå på toa heller. Jag är då helt inne i en helt annan värld.

Det är också så med lycka att det är själva aktiviteten som är själva lyckan, inte målet. När jag scrappar till exempel, så är det ju när jag håller på med de olika papperna och dekorationerna som det är roligast, inte när albumsidan är klar. Jag kan visserligen vara nöjd med mitt resultat, men lyckan ligger i själva skapandet.

Kortfattat skulle man kunna säga att lycka är när:

  •  man förlorar normal tidsuppfattning
  •  man förlorar självmedvetenhet
  •  vägen är viktigare än målet

Hur och vad kan du göra för att få in mer lycka i ditt liv? När kan du glömma både tid och rum? Försök att göra mer av det som gör dig lycklig.

Gå din egen väg

Visst är det bra att lyssna på råd man får. Goda råd är dyra brukar man ju säga, men för många råd kan bli för mycket.

Ta till exempel den nyblivna mamman som får rådet att amma

  • tills barnet är ett år
  • var fjärde timme
  • när barnet är hungrigt
  • när barnet själv vill
  • absolut inte på natten
  • gärna flera gåner varje natt
  • m.fl. m.fl.

Eller hur nu råden kan se ut. Lyssna gärna på dessa råd, men känn efter och prova dig själv fram. Det är råd du får, inte regler. Och det är många gånger inte ens möjligt att följa alla råd samtidigt.

Själv har jag precis brutit mot råd och regler ang. blogging. Enligt de som vet bör man välja ett stort och bra webbhotell från början och också en design som man kan leva med länge för byta ska man inte göra.

Nu har jag bytt från mitt lilla hotell till ett stort, så visst hade det kanske varit klokt att välja ett stort från början…

Men med flytten blev det också en ny design och tyvärr föll alla länkar bort. Några av länkarna hade jag bland mina favoriter, men de flesta föll bort helt. Så om du har haft en länk här hos mig tidigare eller vill ha det, så skriv en liten kommentar.

Kom alltid ihåg –

Det är ditt liv och därför du som bestämmer över det!!!

Mitt nya webbhotell är förresten billigare än det förra, men ändå mycket större och det finns nästan inga begränsningar. Perfekt för att nå nya höjder och nya mål 🙂