Det finns inga måste

Tänk dig ett liv helt utan måste! Visst hade det varit fantastiskt! Men det bästa är att det faktiskt inte finns några måste.

Det är helt dina fria val. Du måste inte laga mat och du måste inte städa. Du måste inte tvätta och du måste inte köra till jobbet.

Men jag skulle tro att du skulle vilja ha en bit mat i magen och jag tror att du tycker att det är trevligare när det är städat. Jag tror också att du skulle tycka att det känns roligare att visa sig bland folk om kläderna är hela och rena. När det gäller jobbet, hoppas jag att du har ett så roligt jobb att du längtar dit. Har du inte det, så tror jag nog att du ändå vill gå dit eftersom du gärna tar emot lönen.

Du ser, det finns inga måsten! Bara frivilliga aktiviteter. Visst är det fantastiskt.

Idag har jag tillexempel rensat en hink med ogräs i trädgården. Det var inte så svårt, för det finns väldigt rikligt med ogräs i vår trädgård, men jag valde helt själv att göra det. Det var ingen eller inget som tvingade mig, inte ens jag själv. Men jag tycker som de flesta andra att det ser bättre ut utan ogräs och jag vill gärna se på alla blommorna som växer, inte bara kvickroten och allt vad det är för ogräs. Så jag valde helt själv att gå ut i trädgården för att ta hand om en hink ogräs.

Vad vill du göra?!

Bara kärlek kan rädda världen

Ja, det tror jag i alla fall. Tänk om alla älskade allt och alla! Det skulle vara helt underbart.

Det lustiga är att det egentligen inte är speciellt svårt. Ja att älska alla är svårt, det erkänner jag. Jag har till exempel mycket svårt att älska de som försöker utplåna delar av mänskligheten. Men jag försöker tänka att de kanske inte visst bättre. Att det på något sätt var synd om dem.

Ingen föds väl ond och elak? Det tror inte jag. Däremot kan man ju ha olika handikapp, vem vet om Hitler hade ADHD? (Obs, inget ont om Adhd. Har själv en son med den diagnosen och han är en fantastisk kille på sitt sätt) Jag tänker kombinationen med till exempel en bokstavskombination, olycklig uppväxt och ja, vad vet jag. Då är det kanske inte så enkelt att vara kärleksfull mot sina.

Jag ser det som överkurs att älska “svåra” personer som till exempel Hitler m.fl. Men jag jobbar just nu för fullt med att försöka älska min svärmor. Henne gillar jag inte, men jag anstränger mig att ändra uppfattning. Lyckas jag kommer jag förmodligen att må bättre själv i våra fortsatta kontakter.

Det är ju trevligare att vara tillsammans med någon man gillar än någon man inte gillar och min svärmor dyker ju upp här ibland och då är det ju bättre om jag gillar henne än att inte göra det.  Så jag jobbar nu med att försöka se bara allt det positiva i henne. Att försöka hitta mig i henne. Flummigt?

Att börja älska dem man inte gillar är svårt. Det finns enklare sätt att sprida kärlek och glädje omkring sig. All kärlek är bra. Så visa din kärlek idag! NU!

Älska världen, så kommer världen att älska dig!

hjartan

En hyllning

Hyllningar är väl inget som precis finns i överflöd i den här bloggen, men idag vill jag göra det. Det är en hyllning åt en sann glädjespridare. Genom att  bara vara sig själv har han en period spridit glädje och gemenskap i en hel bygd. Alla har pratat om honom och uppskattat hans närvaro. Men alla har också varit oroliga för honom. Någon gav honom ett namn, men mest är han någon som man pratat om och förundrats över.

Han var inte vem som helst, han var “Safanen”, som min lilla dotter kallade honom. Han var en fasantupp. En ensam och vilsen fasan i en byggd som normalt saknar fasaner, blev han sedd och uppskattad. Han höll ofta till vid vägen och han hade ett väldigt speciellt förhållande till traktorer och andra stora maskiner.

När bonden plöjde på sin åker sprang han fram och tillbaka efter traktorn. När traktorn vände, vände fasanen. Han sprang och sprang. Tyvärr är det osäkert om det var för att han gillade maskinerna eller om det var för att han ville jaga bort dem. Oavsett gav han inte upp. Han kunde hålla på att springa en hel dag.

Av någon anledning tappade han sina stjärtfjädrar och alla trodde att nu har han blivit påkörd. Men inte. Hans stolthet satt förmodligen i de fjädrarna för när de började växa ut igen, så kom han fram. Och han kom nära, var inte rädd och brödsmulor tyckte han om.

Finns så mycket gott och roligt jag skulle kunna berätta om den här fasanen, men jag tror att du förstår hur älskad han var.

Tyvärr blev det ändå ett slut för denna fantastiska varelse. Han har nu tyvärr blivit påkörd av en traktor, en maskin som han som sagt hade ett väldigt speciellt förhållande till.

Med detta inlägg vill jag inte bara hylla en fasan, bygdens glädjespridare. Jag vill också visa hur enkelt det kan vara. Till och med en fasan klarar att sprida glädje och bli omtalad med kärlek även ett par kilometer från hans vanliga område.

Frågan är vad kan du göra för att sprida glädje och kärlek nu idag? Räcker det med att du är dig själv, så som fasanen?

Mera om lycka

“Enda sättet att leva lyckligt är att ha så mycket att göra att man aldrig har tid att tänka efter om man är lycklig eller inte”

Bernard Shaw

Tyckte att det var ganska klokt sagt. Men vilka är förutsättningarna för Lycka?

Det finns några punkter man kan tänka på.

  1. Det är bland annat viktigt att ha både tydligt mål och instruktioner eller regler att följa. Anta att du inte är så förjust i att städa. Städning är inget som gör dig precis lycklig. Men man kan göra det till mer än bara städning och på så sätt få det lite roligare. Säg till exempel att du ska städa så mycket som möjligt i en timme (dina instruktioner/regler), när du är klar, så får du som belöning sätta dig och njuta med en tidning, eller vad du nu vill göra (ditt mål). Då känns städningen ok. Du vet att det är städning i en timme och sedan får du göra något du tycker om.
  2. Att få feedback på det du gör är också en viktigt pusselbit för lycka. För hur roligt är det att jobba och jobba, men ingen ser eller uppskattar det du gör. Ta det med städningen till exempel. Visst är det trevligt när övriga familjen kommenterar och tycker att det är fint i huset. Och har du ingen familj,så får du stå för feedbacken själv. För visst tycker även du att det blir fint när det är färdigt. Om inte, varför städar du då?
  3. Lagom svårt ska det också vara det du ska göra, för att det ska kännas motiverande. Saker som är för lätta, som till exempel städning, ger dig i regel inget lyckorus. Därför är det ett knep att göra det till en tävling med sig själv och eller sätta trevliga belöningar när du är klar, för att göra det mer till en utmaning. Är det alldeles för svårt, som att lösa en knepig matteuppgift eller att baka en stor bröllopstårta, så känns det bara tungt och jobbigt, vilket inte heller medför någon lycka.

Ja, där fick du tre parametrar för lycka. Försök att få med dessa i allt du gör varje dag. Allt från tandborstning, bilkörning och matlagning.

smiley

Lycka, vad är det?

Ja, det kan man ju undra. Vi strävar alla efter lycka, men var hittar man den? Många tror att lyckan kommer bara man har köpt den där snygga tröjan eller när det blir semester.

Det kan väl hända att man känner sig lite lyckligare när man har köpt den där tröjan (om inte man känner dåligt samvete för att ha “slarvat bort en massa pengar”), men är det verkligen tröjan som gör dig lycklig? Hur länge är du lycklig över att ha köpt den där tröjan? En timme, en dag eller kanske en hel vecka. Inte mycket mer än en månad skulle jag tro.

Vad händer när den där lyckan har lagt sig? Är det då en ny tröja som ska göra dig lycklig ett tag? Nej, lycka är inte det som vi konsumerar. Lycka är något annat.

smiley

Har du någon hobby? Själv gillar jag scrapbooking och när jag pysslar med det så vet jag inte vad som händer. Det försvinner lätt flera timmar och jag känner inget behov av mat och knappt något behov av att gå på toa heller. Jag är då helt inne i en helt annan värld.

Det är också så med lycka att det är själva aktiviteten som är själva lyckan, inte målet. När jag scrappar till exempel, så är det ju när jag håller på med de olika papperna och dekorationerna som det är roligast, inte när albumsidan är klar. Jag kan visserligen vara nöjd med mitt resultat, men lyckan ligger i själva skapandet.

Kortfattat skulle man kunna säga att lycka är när:

  •  man förlorar normal tidsuppfattning
  •  man förlorar självmedvetenhet
  •  vägen är viktigare än målet

Hur och vad kan du göra för att få in mer lycka i ditt liv? När kan du glömma både tid och rum? Försök att göra mer av det som gör dig lycklig.

Trotsa tyngdlagen

Denna månads bok hos bokklubben LivsEnergi, som jag är med i, är Trotsa tyngdlagen av Caroline Myss. Som vanligt kan man läsa om boken i tidningen som man får hem, som även presenterar en massa andra spännande böcker. Men det jag fastnade för var ett citat ur boken som står skrivit med stora bokstäver på en hel sida i tidningen:

“Lev som om du hade kraften att förändra världen – för det har du!”

Visst är det spännande. Kanske inget man gör på en dag, men jag tror absolut att man kan förändra världen och jag tänker läsa boken för att få hjälp att göra det.

Ett av mina mål är att göra världen mer glädjerik för alla och fylla den med obegränsad kärlek. Just nu jobbar jag hårt med min familj och mina närmaste och jag tror att om jag kan ge dem mängder av kärlek och glädje, så har de svårt att inte ge det vidare till de som är runt dem. Det kommer att spridas.

Prova själv att sprid mängder av glädje och kärlek omkring dig idag!

 

Kloka ord av Caroline Myss, jag tar det igen:
“Lev som om du hade kraften att förändra världen – för det har du!”

tur eller otur

Idag är det fredagen den 13. Oturs dag brukar man ju säga. Men jag anser att det är upp till var och en.

Ska berätta om ett glas som vi har i vårt köksskåp. Glaset har fullt med hack i ovankanten och borde kanske slängas, men det går inte eftersom det är vårt tur/oturs glas. Har också två söner 8 resp. 11 år och det är de som gjort glaset till tur/oturs glas.

Äldsta sonen anser att det är ett oturs glas. Han menar att man har otur om man får glaset med hack. Men yngste sonen tycker att det är ett turglas. Eftersom vi bara har ett glas med hack i, har man ju en väldig tur om man lyckas få just det glaset.

Samma glas, två barn, två tankar och båda är sanna.

Eftersom äldste sonen anser att det är ett otursglas, får han ofta otur efter att ha använt det. Medan den yngste sonen ofta får tur efter att ha använt det.

Så, är fredagen den 13 en tur eller oturs dag?

Affirmationer

Brukar du använda dig av affirmationer? Affirmationer är ett ganska smart sätt att ändra sina tankar.

I vårt huvud löper det nervtrådar och ju oftare vi tänker en tanke, ju större, bättre förbindelse blir det med den tanken. När det däremot dyker upp en ny tanke eller en affirmation, så är den där tråden liten och skör och tänker man inte mer på den så glöms den bort.

Men för varje gång du tänker tanken, så blir tråden lite starkare och nästa gång blir det mycket lättare att ta sig fram där. Som att ta sig genom en djungel full med hinder (dina negativa tankar). Första gången du går genom djungeln, märks ingen större skillnad, inte heller nästa gång, men när du gått där några gånger, blir det snart till en liten stig och det blir lättare och lättare att ta sig fram och de hinder som tidigare fanns där, är inte längre kvar och du har gjort dig en stig till den trevliga tanken.

På onsdagar brukar jag dela med mig av kloka ord och affirmationer och på onsdag får du faktiskt två affirmationer som är bra för din självkänsla. Repetera dem flera gånger varje dag så blir de snart till sanning för dig.

Vem är viktigast?

Vem är viktigast i ditt liv? Din partner? Dina barn? Nej, du själv förstås. Om inte du hade dig själv, vem skulle du vara då?

Du gör säkert tusen saker för alla möjliga runt dig. Chefen ska passas upp, dina barn ska ha hjälp med läxan och din partner…. ja jag kan fortsätta i det oändliga, men jag tror inte att det behövs. Du förstår nog.

Men frågan är vad gör du för dig själv? Om inte du ger dig själv uppmärksamhet och egen tid, hur ska du då orka ge till andra. Kanske funkar ett par dagar, veckor eller månader, men det är inget som håller i längden.

Gör något bara för dig. Gå en härlig långprommenad, tänd ljus, kryp upp i en mysig soffa med en tidning och läs. Skriv dagbok eller rensa i handväskan, det spelar inte så stor roll vad du gör, huvudsaken är att du gör!

Alltså, tänk på dig själv, för om inte du gör det, vem ska då göra det? Kan du verkligen kräva av andra att tänka på dig när du inte ens gör det själv?

Du är viktig! Du är viktigast!

Le

Hur många gånger på en dag ler du? Vuxna lär le ungefär 15 gånger på en dag medan barn ler 400!!

Vad händer när du ler? Nästa gång du möter någon, le och se vad det blir för reaktion. Hur reagerar du själv om någon ler mot dig. Visst smittar det av sig. Tänk om alla i hela världen log som barnen 400 gånger varje dag. Hur många krig tror du att det skulle vara då? Och hur känns det innuti dig? Svårt att vara ledsen och irriterad när man måste le hela tiden.

Du behöver inte le mot någon. Le nu! Le när du läser detta. Jag ler när jag skriver, för jag vet vilken otrolig effekt det har.

smiley-smile_~k0376157