Hur går det med nyårslöftet?

Nu gissar jag att många har gett upp alla nyårslöften som gavs. Vem vill gå ut och promenera när det är så mycket snö och kallt. Och visst kan man väl ta en påse chips till melodifestivalen eller de spännande os-tävlingarna. Ja, visst kan man, men inte om ditt mål är att gå ner i vikt och ändra vanorna till några mer hälsosamma.

Men jag förstår dig. Nästan alla livsmedelsbutiker skyltar gärna med dessa onyttiga godsaker just nu när vi bjuds på många spännande tävligar på tv. Vårt samhälle vill att vi ska sitta still och äta onyttigt…  Men om du har kämpat tills nu, varför ge upp nu? Du har ju varit väldigt duktig och klarat två månader! Det är mycket imponerande. Du klarar ytterliggare två månader och lätt dessutom, för vaför skulle de två kommande månaderna vara svårare än de två första? Fortsätt kämpa!

Att ändra sina vanor är inget som är enkelt och tyvärr finns det inga fungerande magiska superpiller som kan göra jobbet åt oss. Kan visserligen finnas piller som hjälper oss en bit på vägen, men ingen som gör hela jobbet.

Vill man verkligen ända sina vanor måste man tyvärr ofta kämpa väldigt hårt och bakslag är vanligt. Men den som är uthållig vinner och vinsten är förmodligen värd alla motgångar du känner.

Så till alla er som kämpar med nyårslöfter fortfarande vill jag säga:

BRA JOBBAT!

Till dig som gav upp för ett tag sedan, varför inte göra ett nytt försök? Än är inget för sent. Det är aldrig för sent att börja leva ett sundare och hälsosammare liv. Tror du att “det funkar ändå inte för mig”. Ta då ett steg tillbaka och titta på dina ansträngningar. Hur länge höll du på egentligen? Kan man verkligen förvänta sig resultat redan efter en månad? Och hur mycket ansträngde du dig? Att börja promenera till jobbet kanske inte räcker om du vill gå ner i vikt. Du kanske behöver ägna dig åt någon mer krävande fysisk aktivitet också. Vad du än har för mål för 2010, ge inte upp! Du har fortfarande 10 månader på dig att lyckas!

Lämna en kommentar