Målarbok för vuxna

Trodde du att målarböcker endast var till för barn? Då måste du tänka om. Vi vuxna har minst lika mycket behållning av att måla som våra barn har. Genom att t.ex. måla och färglägga så ökar du din kreativitet. Själv har jag en målarbok med mandalas som jag färglägger i ibland. Det är väldigt rogivande och det får mig att vara helt närvarande här och nu. Det blir som Mindfulness övning varje gång jag tar fram min mandala bok.

Nu har jag hittat en annan bok som verkar spännande. Man kan provläsa den här: http://www.provlas.se/kreativitet-och-mindfulness-100-bilder/. Boken heter Kreativitet och mindfulness och finns att köpa hos t.ex. Adlibris för 78:-. Du hittar den här: http://www.adlibris.com/se/bok/kreativitet-och-mindfulness—100-bilder-pa-inspirerande-monster-att-farglagga-sjalv-9789174245011

Boken börjar med en kort inledning om varför det är så bra att måla, sedan är det fullt med olika mönster som man kan färglägga. Mindfulness är som du kanske vet ett sätt att öva sig att vara närvarande här och nu. Och genom att måla dessa fantasifulla mönster ökar inte bara din kreativitet, du övar också mindfulness. Du kan nämligen bara vara här och nu när du färglägger dessa detaljerade mönster. Med en bok som denna övar du alltså två saker samtidigt. Både din kreativitet och mindfulness :).

mindfulness-malarbok

4 tankar på “Målarbok för vuxna

Lämna en kommentar