Naturen hjälper deprimerad

Gå ut en sväng i naturen. Forskning visar att 71% av de som är deprimerade känner sig bättre efter att ha tagit en prommenad i naturen.

Det är något jag själv har testat med mycket goda resultat. När jag var sjukskriven på grund av nedstämdhet, “tvingade” min man mig att gå ut och gå en sväng i skogen. Och det hjälpte faktiskt.

Förmodligen många faktorer som spelar in, ljuset, motionen och naturens eget ostressade tempo. Lite som jag skrev om i artikeln om trädgårsterapi

1208755_take_the_high_road-vagval

1 tanke på “Naturen hjälper deprimerad

  1. Hej. Fin blogg! Håller med om att en promenad gör en på gott humör. Om man är arg är det också ett sätt att lugna ner sig, men då får man gå in en snabb takt.

Lämna en kommentar