Barbara Moore

En av mina idoler inom Tarot är Barbara Moore. Jag har två av hennes böcker i min bokhylla. Böckerna är visserligen på engelska, men de är ändå lätta att förstå.

Hon som så många andra fick en tarot lek i handen av en slump första gången (tja, egentligen finns ju inte slumpen, utan allt sker med en mening). Det var i början av -90 talet och sedan dess har hon fortsatt med att ha en lek i handen. Och inte bara en lek. Barbara står bakom flera av tarot världens mest populära lekar. Bland annat är hon ansvarig för The Steampunk tarot, The gilded tarot och the mystic dreamer.

Böckerna som jag har i min bokhylla av Barbara är Tarot Spreads och What Tarot can do for you. En annan välkänd bok som hon har skrivit heter Tarot for Beginners.

I Tarot Spreads boken beskriver hon olika sätt att lägga ut tarot korten. Det är läggningar med allt från ett till hela 78 kort. Man får också lära sig att beroende på hur man placerar kort om än bara tre stycken, så kan de få olika betydelse. I boken uppmanar hon läsaren att tänka kreativt. Inom tarot finns inga regler.

barbara-moore-bocker

Mindfulness och idrott

Mindfulness och idrott

Jag har lyckan att ha två stycken underbara hästar. Idag tog jag en tur med vagnen bakom den ena av dem. Det var fantastiskt roligt och när jag kom tillbaka hade jag ingen aning om vad klockan var. Jag hade varit bara precis här och nu under hela turen. Precis som när man utövar Mindfulness. För mig gick det inte att tänka på något annat än hästen. Och då slog det mig att så är det förmodligen med många idrotter.

Många idrotter kräver fullständig koncentration och du kan inte tänka på något annat än den idrott du håller på med. Ta fotboll eller tennis t.ex.. Du kan inte fundera på vad du ska äta till kvällsmat när motspelaren slår en perfekt backhand mot dig.

Det finns förstås idrotter som inte kräver så mycket uppmärksamhet, men det är ändå ett perfekt tillfälle att träna just Mindfulness. Om du t.ex. bestämt dig för att simma 1000 meter. Då kan man enkelt fundera på helt andra saker än det man håller på med. Men passa då på att istället känn efter hur det känns i kroppen. Känn hur vattnet smeker din hud när du tar dig fram genom vattnet. Hur känns det för armarna? Benen? Hur är din andning? Du behöver inte ändra på något av det, bara känn hur det känns.

När man utövar någon typ av idrott är det alltså perfekt att träna Mindfulness samtidigt.

mindfulness-green

Bästsäljande bok

Hos Bokus finns det en flera olika topplistor. Bland annat finns det en lista för pocketböcker, en för skönlitteratur och en för faktaböcker. Men de har också en lista som de kallar för Bokustoppen. På den listan hittar man böcker ur alla kategorier. Just nu är det en bok om “livskunskap” som ligger överst på den. Boken heter “Lär dig leva: mindre stress – mer närvaro”. Författarna till den här boken heter Susan och Mats Billmark.

Mats och Susan har skrivit flera böcker tillsammans och just den här boken har kommit ut i ett flertal upplagor redan tidigare. Men just nu ligger den alltså som nr. 1 På Bokus topplista.

Just nu har jag boken i min hand och tänker läsa den så som författarna rekommenderar – ett kapitel i taget. När man läst ett kapitel kan man behöva fundera på det man läst så att man verkligen kan ta det till sig. Därför rekommenderar de att man lägger boken ifrån sig när man läst ett kapitel innan man går vidare till nästa.

Både Mats och Susan har enligt början på boken, erfarenhet av att stressa och jobba alldeles för mycket. Men de har tagit sig ur det och vill nu dela med sig av råd och tips som hjälpte dem att komma ur den onda cirkel som de hamnat i.

Det första kapitlet handlar om att Stänga av. Att stänga av är inte bra. Författarna menar att de själv stängde av och inte lyssnade på de signaler som kroppen försökte skicka till dem när de jobbade som mest och var som mest stressade. Jag har sagt det förut, och jag kan säga det igen. Det är otroligt viktigt att lyssna på vad kroppen har att säga. Så enkelt som en förkylning kan vara en signal från din kropp.

Som sagt, kommer jag att läsa ett kapitel i taget och de guldkorn jag hittar kanske jag delar med mig av här. Vill du inte vänta på att jag eventuellt kommer att dela med mig av godbitar ur boken, så rekommenderar jag dig att beställa den nu direkt via Bokus hemsida. Där är den nämligen just nu till specialpris. Normalt kostar boken där 177:-, men just nu för att fira förstaplaceringen på topplistan, kostar boken bara 149:-.

Här kommer du direkt till boken….

bok-lar-dig-leva

Våra älskade orkade inte

Våra älskade orkade inte

Idag lyssnar jag på P4 Hallands program Carlsson & Co. Där pratar de idag med författaren Johanna Björkqvist om hur det är att vara kvar efter att en anhörig tagit sitt eget liv. Johanna har skrivit en bok som heter Våra älskade orkade inte leva. Boken baseras på intervjuer Johanna gjort med 8 olika personer som alla  har en eller flera anhöriga som valt att ta sitt liv.

Det är förstås en förskräcklig händelse när någon man älskar tar sitt liv. Det är såklart väldigt jobbigt för den som tar sitt liv. Att må så dåligt att man väljer att avsluta sitt liv är det jobbigt, det finns inget annat att säga om det. Jag har själv mått så väldigt dåligt, men inte gjort något allvarligt försök att ta mitt liv, “bara” funderat på det och olika metoder att göra det på.

För den som är anhörig är det såklart också jobbigt. Enligt Johanna så känner många av dem skuld och skam. Men det finns även fall där den som är kvar känner lättnad. Det kan ju tyckas vara konstigt att man kan känna en lättnad när någon man älskar väljer att avsluta sitt liv. Men när Johanna berättade om en ung kvinna som ständigt var tvungen att leta efter sin psykiskt sjuka mamma för att försöka hjälpa henne, så kunde jag förstå. Det är självklart jobbigt att ha en psykiskt sjuk anhörig som hela tiden överväger och försöker ta sitt liv.

Psykisk ohälsa är allvarligt och jobbigt inte bara för den som är drabbad utan även för den som står bredvid och tvingas titta på och i ibland inte kan göra något för att hjälpa.

Boken som Johanna Björkqvist skrivit ska jag läsa när den kommer ut. Man kan redan idag bevaka den hos Adlibris på den här adressen: http://www.adlibris.com/se/bok/vara-alskade-orkade-inte-leva-9789198098990. Boken kommer att kosta 186:- och släpps den 16 februari. Den är förhoppningsvis läsvärd för både den som är / har varit psykiskt sjuk och för de som står som anhöriga.

bok-alskade-orkade-inte

 

Knekt i svärd

Knekt i svärd

För en vecka sedan drog jag ett tarot kort och tänkte att då kanske det är bäst att jag gör det idag också. Det blev ännu ett kort ur leken Angel Tarot Cards och ännu en gång blev det ett s.k. klätt kort. Idag blev det en knekt, knekt i svärd. Fast på kortet står det knekt av luft. Svärdet är en symbol för luften, precis som mynten är en symbol för jord, staven en symbol för eld och bägaren är en symbol för vatten.

Alla knektar i tarot är som tonårskillar. Och just den här knekten är en väldigt jobbig sådan. Han hamnar ofta i trubbel och säger saker utan att tänka sig för. Han är visserligen väldigt intelligent och tänker snabbt gör han, men munnen rör sig också snabbt :).  Det går med en väldig fart oavsett vad han ska göra. Att släppa in en knekt av svärd i rummet, kan vara som att släppa in en orkan. Det kommer garanterat att hända något och fort kommer det att hända.

I de flesta tarot lekar sitter knektarna på en häst. så är det även på det här kortet. På det här kortet ser man vilken fart de susar fram i. Manen på hästen och även knektens hår står rakt bak av fartvinden.

Så, om du får det här kortet en dag, så kan du lugnt räkna med att något kommer att hända. Eller att du träffar på en person med som är väldigt intelligent och pratar mycket. Eventuellt kan det vara både och. Kanske du träffar på en intelligent person som ser till att det händer något under din dag.

Om jag skulle sätta ett enda ord på det här kortet, då skulle det vara orkan.

Så här ser det ut:

Tarot, knekt i svärd

Gör bra och bli starkare

Jag satt och bläddrade i ett gammalt nummer av tidningen PS (tyvärr finns inte tidningen längre), och hittade en kort notis om en undersökning som gjorts vid Harvards universitet. Tydligen blir man starkare av att göra bra saker för andra.

Det var ett antal försökspersoner som alla fick vars en dollar. Några valde att behålla den, medan andra valde att ge bort dollarn. När deltagarna gjort sitt val skulle de hålla en tvåkilos vikt så länge de orkade. Det visade sig att de som gav bort sin dollar orkade hålla vikten längre än de som behöll den.

Att ge bort något, gör alltså inte bara att du mår bra i själen utan också att du blir starkare. Vad finns det då att vänta på. Ge bort något på en gång vet jag!

paketer

Image courtesy of Stuart Miles at FreeDigitalPhotos.net

Crystal visions tarot

Crystal visions tarot

Crystal visions tarot är min absoluta favorit lek. Jag bara älskar bilderna som är på korten. Det är en lek av Jennifer Galasso. Man kan beställa den hos Adlibris för 159:- här….

Leken innehåller faktiskt 79 kort. De flesta tarot lekar innehåller endast 78 kort, men i den här leken finns det ett kort som kallas för det okända. Personligen har jag faktiskt lagt det åt sidan för jag tycker inte att det hör hemma i en tarotlek. Visserligen blir inte leken hel när jag plockar ur ett kort, men jag har ändå valt att göra så.

Jag gillar speciellt mynt korten i den här leken eftersom det är en så fin berättelse i dem. Det är ett par som ska bygga sig en trädgård och för varje kort i leken så blir trädgården mer och mer klar. På kort sex t.ex. så skördar kvinnan på kortet från sina bärbuskar och delar skörden med fåglarna som är där. På kort tre i samma svit håller mannen på att bygga en liten fontän.

Här är ett litet slumpvis urval av kort  ur leken. (slumpen finns ju inte, men det blev i alla fall de här korten)

tarot-kort-favorit

Fler och kanske bättre bilder ur den här leken kommer att komma framöver. Det är som sagt min favorit lek.

Bloggar om Tarot

Bloggar om Tarot

Sökte idag efter bloggar som handlar om Tarot. Tänkte se vad andra skriver om ämnet. Men det var en besvikelse. De flesta bloggar jag hittade hade inte uppdaterat på väldigt länge. Synd! Finns det verkligen så lite att säga om Tarot? Det tror inte jag. För det första finns det ju 78 olika kort att prata om. Sedan finns det oändligt med tarot lekar. Om man tittar på t.ex. 10 i mynt i en lek, så ser den helt annorlunda ut i en annan lek. Det beror såklart på att det finns många olika tolkningar av samma kort. Det är lite av det som gör det så spännande tycker jag.

Förutom alla korten och de olika kortlekarna så finns det också mängder med olika sätt att lägga ut korten på. Jag är säker på att det finns mycket att skriva om just Tarot och jag tänker själv utöka antalet inlägg inom området.

Idag ska jag plocka fram en kamera och ta lite trevliga bilder att förgylla kommande Tarot inlägg med.

Av de bloggar jag hittade fanns det ändå några som var lite mer aktiva. Kanske inte så roliga alla, men det var i alla fall bloggar om Tarot och de var någorlunda aktiva. Här kommer en lista:

  • Tarotguiderna.se, inte så många blogginlägg om just Tarot, men en blogg finns och ett flertal tarot uttydare att komma i kontakt med om man vill.
  • Luckytarot.co, skriver en del om stjärntecken och numerologi, som är en viktig del av Tarot. Har även rena Tarot inlägg. Även här kan du komma i kontakt med tarot uttydare.
  • http://ravenlady.bloggsida.se, skrev sitt sista inlägg i augusti 2014. Finns mycket att läsa, fast inte bara om tarot.
  • http://kaylas-tarotsida.weebly.com/tarotblogg, kanske den mest aktiva bloggen. Har kommer det regelbundet upp Tarotskop. Tarotskop är personligen något jag inte tidigare hört talas om, men det verkar spännande och jag ska läsa mer på denna blogg för att lära mig mer.
  • Vipstar.nu inte så mycket en blogg även om det också finns, men otroligt jättemycket att läsa om både tarot och annat spännande.

Ja, det var de jag hittade när jag letade. Vet du någon mer så skriv gärna en kommentar här nedan.

tarot

Terapi på nätet

Terapi på nätet

På nätet hittar man väldigt mycket. Så varför skulle det inte finnas olika terapi former? Jag tänker inte tipsa om någon speciell terapeut här, eftersom jag själv inte har någon erfarenhet av det, men jag kan ändå se flera fördelar och nackdelar och kanske tips på vad du ska tänka på  om du funderar på att välja en terapeut på nätet.

Det bästa med nätet tycker jag är att det inte finns några tider att passa. Om du vill göra övningar eller svara på frågor mitt i natten, så är det kanske inte det bästa, men det är fullt möjligt. Det är också enklare att göra övningarna i sin egen takt. Och framförallt slipper du det där med att boka tid för nästa möte osv. Om det är svåra frågor du ska svara på, så kan du själv bestämma att du ska gå ifrån en stund och fundera ut svaret.

Men det finns också nackdelar med att välja terapi via nätet. Om man t.ex. har allvarligare psykiska problem eller om det finns några frågor kring medicin, så är det mindre lämpligt att välja terapi via nätet. Då tycker jag absolut att man ska ta kontakt med den “vanliga” sjukvården. Ibland kan det bli stora mängder text att läsa, vilket kan kännas motigt, speciellt om man inte gillar att läsa. Om man är en sådan person som gärna skjuter upp saker på framtiden då är det lätt att övningarna inte blir gjorda alls och då har såklart terapin ingen effekt heller.

terapi-pa-natet

uppdatera dina mål

uppdatera dina mål

När gjorde du senast en översyn över de drömma och mål du satt upp. Jag tog själv fram ett dokument jag gjorde för ett år sedan, där jag skrivit ner drömmar och mål som jag hade för 2014. Trots att det bara gått ett år, så måste jag göra om flera av mina mål. Några har jag förverkligat och andra gäller helt enkelt inte längre. Ett mål hade jag satt med slutdatum 2019, men redan nu ser jag att det är inte något som jag längre vill.

Om man inte regelbundet uppdaterar sina mål, så kanske man kämpar för att nå ett mål som inte längre är aktuellt och det är ju väldigt onödigt. Bättre att lägga energi på sådant som man verkligen vill.

Här är några punkter du kan ha med dig när du går genom dina mål och drömmar:

-Är jag tillräckligt klarsynt för att kunna se även de mindre glamorösa aspekterna av drömmen?

-Vad säger min dröm om vad jag saknar i mitt liv? Finns det något jag kan göra för att uppleva detta redan här och nu?

-Kommer drömmen inifrån mig själv? Eller är det en dröm/ ett mål som jag satt upp för att det är rätt ur andras synvinkel.

-Dyker drömmen upp endast i stressiga sammanhang? Det skulle i så fall kunna vara främst en flyktfantasi och inte en riktig dröm/mål.

mal