Affirmationer

Oj vad jag gillar affirmationer. De är så enkla men ändå så effektiva.

En bra affirmation tycker jag ska vara kort. Det är då enklare att komma ihåg hela affirmationen utan att den ändras från gång till gång. T.ex. “Jag har bra självkänsla!” eller “Jag är bra på att simma!” eller kanske “Jag kan spela gitarr”. Jag har flera gånger sett affirmationer som är långa, ibland flera meningar. Men då tycker jag att den förlorar mycket av sin slagkraft.

Jag använder själv affirmationer regelbundet och tycker att det fungerar riktigt bra. Jag har uppnått flera av mina mål som jag har affirmerat om. Om det beror bara på affirmationen är kanske tveksamt eftersom jag även brukar ta till andra knep, men jag är säker på att affirmationerna har gjort sitt.

Korta och enkla affirmationer är så lätta att upprepa flera gånger dagligen. Ofta skriver jag också ner dem. Ibland tar jag fram ett block och fyller en hel sida med min affirmation. Roligt och effektivt är det om man dessutom skriver med flera olika färger.

affirmationer

Affirmationer

Affirmationer kan man nog inte få för många. Och det finns så många sätt att ta till sig dem. Man kan ha små kort på sitt skrivbord där affirmationen står. Man kan bara säga dem för sig själv. Eller varför inte skriva dem några gånger varje dag.

Här kommer ett annat sätt… en film med inspirerarande bilder och ljuvlig musik där affirmationerna visas i text. Se själv:

Affirmationer

Brukar du använda dig av affirmationer? Affirmationer är ett ganska smart sätt att ändra sina tankar.

I vårt huvud löper det nervtrådar och ju oftare vi tänker en tanke, ju större, bättre förbindelse blir det med den tanken. När det däremot dyker upp en ny tanke eller en affirmation, så är den där tråden liten och skör och tänker man inte mer på den så glöms den bort.

Men för varje gång du tänker tanken, så blir tråden lite starkare och nästa gång blir det mycket lättare att ta sig fram där. Som att ta sig genom en djungel full med hinder (dina negativa tankar). Första gången du går genom djungeln, märks ingen större skillnad, inte heller nästa gång, men när du gått där några gånger, blir det snart till en liten stig och det blir lättare och lättare att ta sig fram och de hinder som tidigare fanns där, är inte längre kvar och du har gjort dig en stig till den trevliga tanken.

På onsdagar brukar jag dela med mig av kloka ord och affirmationer och på onsdag får du faktiskt två affirmationer som är bra för din självkänsla. Repetera dem flera gånger varje dag så blir de snart till sanning för dig.