Naturen hjälper deprimerad

Gå ut en sväng i naturen. Forskning visar att 71% av de som är deprimerade känner sig bättre efter att ha tagit en prommenad i naturen.

Det är något jag själv har testat med mycket goda resultat. När jag var sjukskriven på grund av nedstämdhet, “tvingade” min man mig att gå ut och gå en sväng i skogen. Och det hjälpte faktiskt.

Förmodligen många faktorer som spelar in, ljuset, motionen och naturens eget ostressade tempo. Lite som jag skrev om i artikeln om trädgårsterapi

1208755_take_the_high_road-vagval