Tidningen leva

Vill tipsa om senaste nummert av tidningen Leva. Tillsammans med tidningen får man denna månad en CD värd 199:-. Har inte hunnit lyssna på skivan själv än, men jag kan ändå säga att den är väldigt bra. Det är nämligen Olof Röhlander, mental tränare och coach som delar med sig av spännande tankar och verktyg. Peptalk heter skivan.

Utöver skivan får man förstås också själva tidningen leva som alltid innehåller massor med spännande läsning. Just i detta nummer får man träffa bland annat Claudia Galli och Julia Roberts. I varje nummer av tidningen får man olika tankeverktyg och i detta nummer handlar det om bland annat relationer, vilket inte alltid är så lätt kanske.

Köp tidningen idag i din butik så att du säkert får tillgång till Olofs skiva.

tidningen leva nr3-10

Att nå sina mål

Hur ska man göra för att nå sina mål? Ja, jag brukar börja med att skriva ner målet, stort eller litet och ofta flera olika om de inte kräver för mycket.

Sedan brukar jag skriva ner vad jag behöver göra för att nå mitt mål. Gärna små enkla saker som man klarar att göra lite av varje dag. Vill du till exempel gå ner i vikt, så kanske du behöver sluta äta godis. Då är det en sak du kan göra varje dag, låta bli att äta godis. Eller om du vill resa till ett fjärran land, men saknar pengar. Börja samla pengar i en trevlig burk. Lägg i 10 eller 20 kr i burken varje dag efter ett år har du 3650-7300:-.

Ibland kan man också behöva skriva ner hur det är när målet är uppnått. Vill man resa till ett spännande land långt bort, behöver man kanske inte skriva ner det eftersom det ju är ganska uppenbart att man lyckats nå målet när man är där på andra sidan jordklotet.

Men om man har ett mål om att gå ner i vikt. Ja då räcker det inte med att målet är att väga mindre. Man måste skriva hur mycket eller lite det är man vill väga, så man vet när man lyckats.

Så brukar jag göra och det brukar bli så bra så…

Personlig utveckling

Den tredje anledningen till att bloggen startades, var att jag vill ha ett ställe där jag kan samla alla övningar och kloka ord som gör att jag kan utvecklas. Jag har läst många böcker inom området eftersom jag en period var som läkaren kallade det “nedstämd”, men som jag själv mer och mer tror beror på en rad olika stressfaktorer. Oavsett vilket, så har jag hittat en del användbara knep och de vill jag samla på ett ställe så att de är lätta att komma åt. Du som besöker bloggen får gärna använda dem du också.

De flesta böcker som jag köpt inom området personlig utveckling har jag köpt hos Bokus, för de är billiga och har ett stort utbud. Så om du hittar en bok som jag berättar om, så hittar du den säkert där.