Veckans träning 31

Varje vecka tänkte jag bjuda på en liten enkel övning. Kan vara en som formar rumpan eller plattar till magen. Varje vecka kommer det en ny som du kan göra gärna flera gånger varje dag hela veckan. De tar inte så lång tid, men om du bara gör dessa övningar så blir det åtminstone gjort något eller hur.

Denna övning hittade jag på Kellogs special K flingor och ska enligt förpackningen ge oss snygg midja.

Ställ dig med en hantel (eller vad du har som kan passa) i den ena handen. För ihop fötterna, räta på ryggen, dra in magen och böj dig ner åt sidan (den sidan du håller hanteln i) 20 gånger. Byt sida. Upprepa gärna övningen 2-3 gånger.

Lämna en kommentar