Veckans träning v37

Denna övningen tycker jag själv är ganska rolig, men väldigt jobbig. Den är bra både för magmusklerna, benen och konditionen.

Man ska böjra med att ligga ner på rygg, med böjda ben. Gör en situp till sittande och därifrån res dig med ett upphopp. Det är ok att ta hjälp med armarna. Efter upphoppet, sätt dig ner igen och rulla sakta tillbaka till liggande.

Upprepa ca 15 gånger.

Kombinera gärna flera av övningarna till ett eget träningspass hemma i vardagsrummet. Välj ut dina favoriter. Här är alla övningarna…

Lämna en kommentar