lileli.se

10 000 prylar

Ja, 10000 prylar, det är så många saker som jag läste någonstans att vi har.

Tänk dig 10000!!! Det är massor med prylar. Försök ställa dem alla på en lång rad, eller lägg dem alla på köksbordet. Ja, de kommer förstås inte att få plats på köksbordet, kanske inte ens i ditt kök.

Alla dessa 10000 prylar måste du regelbundet damma och förvara på ett eller annat sätt. Huuu, jag blir trött bara jag tänker på det. Själv kan jag inte räkna upp alla mina 10000 prylar. Kanske jag kan räkna upp 100. Är det då de 100 sakerna som jag verkligen behöver eller behöver jag alla 10000?

Rensning är nog inte fel. Finns garanterat massor som man kan sälja, skänka eller till och med kasta.

Finns flera sätt att angripa problemet anser jag. Mitt favoritsätt är att ta en låda/skåp/pärm/tidskriftsamlare i taget.

Själv håller jag nu på med en tidskriftsamlare med gamla tidningar som jag inte läst på 100 år. Jag river ur det som är intressant och kastar resten.

Ett annat sätt är att bestämma sig för att denna veckan ska jag göra av med 3, 5 eller 10 saker, beroende på hur svårt/lätt man har för att rensa och hur mycket saker man faktiskt har. Nästa vecka ska jag rensa undan lika många saker till.

När man rensat undan brukar det kännas väldigt skönt. Och tänk så lätt det blir att städa när du slipper damma 10000 prylar och istället bara behöver damma kanske hälften. Så mycket tid du kommer att få över!

Lycka, vad är det?

Ja, det kan man ju undra. Vi strävar alla efter lycka, men var hittar man den? Många tror att lyckan kommer bara man har köpt den där snygga tröjan eller när det blir semester.

Det kan väl hända att man känner sig lite lyckligare när man har köpt den där tröjan (om inte man känner dåligt samvete för att ha “slarvat bort en massa pengar”), men är det verkligen tröjan som gör dig lycklig? Hur länge är du lycklig över att ha köpt den där tröjan? En timme, en dag eller kanske en hel vecka. Inte mycket mer än en månad skulle jag tro.

Vad händer när den där lyckan har lagt sig? Är det då en ny tröja som ska göra dig lycklig ett tag? Nej, lycka är inte det som vi konsumerar. Lycka är något annat.

Har du någon hobby? Själv gillar jag scrapbooking och när jag pysslar med det så vet jag inte vad som händer. Det försvinner lätt flera timmar och jag känner inget behov av mat och knappt något behov av att gå på toa heller. Jag är då helt inne i en helt annan värld.

Det är också så med lycka att det är själva aktiviteten som är själva lyckan, inte målet. När jag scrappar till exempel, så är det ju när jag håller på med de olika papperna och dekorationerna som det är roligast, inte när albumsidan är klar. Jag kan visserligen vara nöjd med mitt resultat, men lyckan ligger i själva skapandet.

Kortfattat skulle man kunna säga att lycka är när:

•  man förlorar normal tidsuppfattning
•  man förlorar självmedvetenhet
•  vägen är viktigare än målet

Hur och vad kan du göra för att få in mer lycka i ditt liv? När kan du glömma både tid och rum? Försök att göra mer av det som gör dig lycklig.

Tags: lycka

Trotsa tyngdlagen

Denna månads bok hos bokklubben LivsEnergi, som jag är med i, är Trotsa tyngdlagen av Caroline Myss. Som vanligt kan man läsa om boken i tidningen som man får hem, som även presenterar en massa andra spännande böcker. Men det jag fastnade för var ett citat ur boken som står skrivit med stora bokstäver på en hel sida i tidningen:

“Lev som om du hade kraften att förändra världen – för det har du!”

Visst är det spännande. Kanske inget man gör på en dag, men jag tror absolut att man kan förändra världen och jag tänker läsa boken för att få hjälp att göra det.

Ett av mina mål är att göra världen mer glädjerik för alla och fylla den med obegränsad kärlek. Just nu jobbar jag hårt med min familj och mina närmaste och jag tror att om jag kan ge dem mängder av kärlek och glädje, så har de svårt att inte ge det vidare till de som är runt dem. Det kommer att spridas.

Prova själv att sprid mängder av glädje och kärlek omkring dig idag!

Kloka ord av Caroline Myss, jag tar det igen:
“Lev som om du hade kraften att förändra världen – för det har du!”

Tags: Läsvärt, tänk positivt, Veckans ord

Änglar

Nu har jag fått änglafeber

Har länge/alltid gillat änglar och när jag fick syn på boken “Möt din skyddsängel” av prinsessan Märtha Louise och Elisabeth Samnoy tog det lite extra fart.

Har inte hunnit läsa så mycket i boken än, men vill ändå dela med mig av några kloka ord som jag hittat i den. Det första är något som Thor Heyerdahl har sagt en gång:

“Gränser? Jag har aldrig sett några, men jag har hört att de finns i tankarna hos vissa människor”

Och visst är det så?!

Boken är varvad med vackra bilder och extra tänkvärda ord står på många ställen i marginalen och/eller på de vackra bilderna. En sådan bildtext är denna:

“Den viktigaste gåva du kan ge dig själv just nu är att säga till dig själv att du duger bra som du är.”

Också helt sant!

Har du inte boken än, så finns det två bra alternativ för att få den. Det ena är att beställa den direkt hos Bokus för 169kr. Annars kan du Bli medlem i bokklubben LivsEnergi!, som erbjuder många bra böcker om änglar och om hur du får mer energi i livet.

Så här vacker är boken:

Enligt min mamma ska man ha en ängel i varje rum i sitt hus. Hon säger att de hållar ett vakande öka över en. Jag har flera änglar utspridda i hela huset och nu har jag dessutom beställt några söta skyddsänglar från Moyadesign. Ser med spänning fram mot att få dem och så här fina är de:

Visst är de söta! Besök gärna Moyadesign.se och hitta din egen skyddsängel att kanske bära i ett halsband eller varför inte som mobilsmycke, det ska jag ha min ena som.

När det nu ändå är ett inlägg om änglar vill jag gärna tipsa om en tävling hos Gunilla, en änglamamma som skriver vackra dikter om änglar och även samlar på änglar. Det man kan vinna hos Gunilla är hennes bok “Jag kan skymta ljuset”. Du hittar tävlingen i Gunillas blogg mellan himmel och jord

Avslutningsvis i detta ängla-inlägg vill jag berätta vilken som är min favorit-ängel.

Ärkeängeln Mikael: Det är Mikael som hjälper oss att leva i lycka och frihet, han hjälper oss att se ljuset. Han hjälper oss att möta våra inre begränsningar med mod och tillit. Han sprider ljus och lycka över världen och det kan ju tyvärr behövas ibland.

Tags: ängel, änglar, ärkeängel

Skrivbordskoll med feng shui

Hur ser det ut på ditt skrivbord? Kaos? Eller inte en pryl?

Ett välstädat skrivbord kan faktiskt göra det enklare för dig att tänka klart. Ett rörigt skrivbord däremot kan göra oss stressade och irriterade. Om det ligger högar med arbete som väntar på att sorteras eller avslutas så stjäl de en del av vår uppmärksamhet, vilket betyder att det vi skulle gjort kanske också kommer att hamna i en hög, som stressar ännu mer.

Ta därför tag i ditt skrivbord och rensa undan alla högar. Varför inte praktisera lite feng shui på skrivbordet. Även feng shui funkar fint att begränsa till mindre delar och behöver inte innefatta ett helt hus eller ett helt rum. Ditt skrivbord funkar utmärkt att börja med om du aldrigt tidigare provat på feng shui.

Som grund bör du utgå från ett så rent och välstädat skrivbord som möjligt. Se till att ha en bra papperskorg intill dig så att du kan slänga allt du faktiskt inte behöver. Det är ofta väldigt mycket som man kan slänga.

Se till att placera friska växter på skrivbordet, särskilt viktigt är det om du har datorn där.

Inom feng shui placerar man gärna olika föremål inom speciella områden för att antingen minska ner eller öka energin där. Om du till exempel placerar en lampa i bortre vänstra hörnet av ditt skrivbord så kan det stärka din ekonomi.

Placera även viktiga referensböcker till vänster, i kunskapsutrymmet. Vill du ha foton på bordet, placera dem till höger.

Som sagt är det dock viktigast att hålla undan högar av pågående eller oavslutade projekt. Skrivbordet ska hållas rent för bästa tankeverksamhet.

Tags: feng shui, skrivbord

Livsenergi

Tänkte idag bara kort tipsa om en bokklub som jag är med i. Bokklubben heter Livsenergi och från den har jag bland annat köpt Kaj Pollaks bok Att välja glädje m.fl. Regelbundet får man också hem en tidning där nästa månadsbok presenteras tillsammans med andra spännande böcker. Som i de flesta bokklubbar kan man enkelt meddela om man inte önskar ha nästa bok t.ex. via telefon.

Tidningen som man får innehåller inte bara boktips utan ibland även intressanta artiklar.
Som sagt en bokklubb som jag varmt kan rekommendera.

Tags: Läsvärt

Samla på Oxytocin

Vad är oxytocin? Jo, det är ett hormon som finns i våra kroppar och som vi mår bra av. Därför ska du se till att samla på dig så mycket du kan av detta. Här är några exempel på vad Oxytocin kan göra för dig:

• Ditt blodtryck sänks och din puls blir lugnare
• Matsmältningen förbättras
• Du blir lugnare och påverkas mindre av stress
• Du får lättare att lära dig nya saker
• Immunförsvaret stärks och din smärttröskel höjs.

Men när det nu är så här bra mot så många olika saker, då är det väl helt omöjligt att få tag på. Eller kan man köpa det i pillerform?

Nej, pillerformen skulle jag nog inte välja, för det finns så väldigt trevliga sätt att få det på, som dessutom är helt gratis.

Kramas!!!

Kramar är perfekt för att få oxytocinet att flöda. Eller ännu hellre sex med en trevlig partner. Har du ingen parter att ha sex med, så krama alla du känner, krama din familj, dina vänner och vänninor och pyssla med och gosa med din hund eller katt eller annat husdjur.  Det är beröringen som skapar mera oxytocin.

Unna dig en stunds massage eller ta ett varmt bad, det får också fart på oxytcinet. Även yoga och meditation ger förhjöda halter av oxytocin.

Kanske det lika gärna skulle kunna heta njutningshormon…. Det är i alla fall njutbara sätt som får fart på det här underbara hormonet och fantastiska effekter bär det med sig, så ut och njut och kramas.

Tags: oxytocin

Må bra med hunden

Nu är det tydligen bevisat vilken positiv effekt det har att ha hund. Läste om det i min dagstidning idag.

Det har jämförts bland annat hur de som följer veterinärens motionsråd för hundar minskat sitt kolesterolvärde mer än de som följt traditionella läkarråd mot övervikt.

Har man hund så ökar motivationen till regelbunden motion och det är den regelbundna motionen som gör att vi kan gå ner i vikt.

Samtidigt som hunden är bra som motivationshöjare när den är med oss, så visar undersökningar att de som blir av med sin hund minskar sina promenader med nästan tre kvart i veckan.

Vi som har hund kan förstås vitna om många fler fördelar än regelbunden motion. En hund är ett mycket gott sällskap och med hund blir man mer social. Blir lättare att prata med andra människor och man kan känna en ökad trygghet med hunden.

Har ett barn som är mörkrädd och vill inte gärna gå ut själv när det är mörkt, men om hunden följer med, så är det helt ok.

Ett gott skratt

Ett gott skratt förlänger livet heter det ju. Visste du att ett gott skratt även kan öka intelligensen? Det är det ökade blodflödet i hjärnan som gör att vi kan tänka mer klart. Många gånger kommer lösningen på ett stort problem eller en svår fråga just när man skrattar.

Men på samma sätt som skrattet gör att vi kan tänka klart gör det oss också lugnare. När man skrattar riktigt mycket så spänns en rad muskler framförallt i ansiktet. De gör att tårarna börjar rinna och att stämbanden dras samman så att vi inte kan få fram ett ljud. Men alla andra muskler som inte används, slappnar av. Du kanske också sett någon skratta så att han/hon fallit omkull (barn).

Men vet du vad det bästa är med skratt.

• Det är gratis
• Det kan inte överdoseras

Så sätt igång och skratta. Köp en rolig film och skratta så att tårarna rinner. Kolla på CDON.com (annons till höger), där har de ofta bra pris på roliga filmer.

Tags: skratta, tänk positivt

Vår promenad

Idag lyser solen här hos mig. Ett perfekt tillfälle att ge sig ut och promenera. Promenader är inte bara bra för hjärtat och för att få koll på vikten. Promenader är ett utmärkt sätt att minska stress och att minska depresion. Lyser dessutom solen, får vi massor av extra energi även från den.

Underbart är det att höra på fåglarna när de sjunger sina ljuvliga vårsånger samtidigt som man promenerar. Vill man däremot hålla ett högre tempo kan man som jag gjorde idag, ladda mobilen eller mp3 spelaren med uppiggande musik att gå till.

Oavsett, så är våren en utmärkt tid att ge sig ut på promenader. Passa på att ladda batterierna när solen lyser.